Emma Miller
Er zijn veel mensen in de wereld die een heel laag zelfbeeld hebben. Allemaal vanwege jeugdtrauma's, mensen die je vertrouwen hebben geschaad, pesten op school en andere omstandigheden. Maar gebrek aan vertrouwen in hun eigen kunnen speelt een wrede grap met je. Het staat je niet toe om een echt gelukkig mens te worden, te slagen of zelfs maar een gezonde relatie op te bouwen.
De eerste stap om het probleem op te lossen – is erkenning. Dus je moet eerlijk de vraag beantwoorden: "Waarom heb ik een laag zelfbeeld?" Misschien ben je bang om een fout te maken of een lachertje te worden in de ogen van anderen. Als dat zo is, moet u één waarheid begrijpen: u moet uw leven leiden op een manier die u een goed gevoel geeft. Onthoud dat mensen in je leven komen en eruit gaan, en de enige persoon die altijd bij je blijft, ben jijzelf.
Hoe u uw gevoel van eigenwaarde kunt verbeteren - tips van psychologen
Prijs jezelf. Probeer harmonie in jezelf te vinden. Wat heb je hiervoor nodig? Prijs allereerst jezelf voor zelfs de kleinste prestaties. U deed bijvoorbeeld voor het eerst in een jaar ochtendgymnastiek. Ga daarna naar de spiegel en prijs jezelf, denk dat je nog beter bent geworden.
Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Iedereen is anders, en dat betekent niet dat de een beter is en de ander slechter. Het was de manier van denken van de natuur dat ieder van ons zijn eigen talent heeft. Je kunt je energie beter steken in het ontwikkelen van je eigen talenten en je zult zien dat je wereld met nieuwe kleuren gaat spelen. Op die manier voel je je sterker en zelfs superieur aan anderen.
Praat met positieve mensen. Als je giftige mensen in je leven hebt, dan zijn ze het waard om elke relatie te verbreken. Denk er eens over na: wat brengen ze in je leven, behalve negativiteit? Als het antwoord "niets" is, voel je vrij om alle banden te verbreken en alleen een relatie op te bouwen met degenen die je energie geven en je naar nieuwe prestaties duwen. In dit geval, wees jezelf voor mensen die "motor" die in staat is om elke prestatie te "winden".
Zeg affirmaties. Misschien klinkt het belachelijk en geloof je niet in al deze dingen, maar in feite werken ze perfect op je onderbewuste niveau. Herhaal dagelijks de zinnen "Ik krijg meer vertrouwen in mezelf", "Ik ben de mooiste en intelligentste", "Ik heb zoveel talenten", "Ik ben een gelukkig mens", "Ik heb al veel bereikt, en alleen de het beste ligt voor me". Binnen enkele dagen zult u versteld staan van het resultaat.
Stop met jezelf uitschelden. Iedereen heeft het recht om fouten te maken. En geloof me: er gebeurt niets als je het toestaat. Niemand zal je ervoor straffen. Je moet leren jezelf te accepteren zoals je bent en van jezelf houden, zelfs als je ergens een fout maakt.
