Crystal Nelson
Hoe chili kan helpen tegen rugpijn en welke andere natuurlijke, hete pijnstillers er zijn, lees je hier.
Chili tegen rugpijn
Chili staat bekend als een vurige voedselkruiden. Maar de pods kunnen ook uitwendig worden gebruikt bij rugpijn: chiliwraps verbeteren de bloedcirculatie en verdoven rugpijn. De spieren worden warm en de spanning wordt verlicht.
Tip: Bevochtig een doek met warm water, strooi er chili over en leg het een paar minuten op je rug. In apotheken zijn er ook zalven met chili-extracten zonder recept.
Kurkuma stopt ontstekingen
Kurkuma (ook wel kurkuma genoemd) werkt ontstekingsremmend en verlicht gewrichtspijn bij reuma. Het stimuleert ook de vertering van vetten. Het vermindert gevoelens van volheid en gastro-intestinale klachten zoals winderigheid. Het gele poeder zou zelfs kankerbestrijdende effecten hebben.
Tip: Voeg een halve theelepel kurkuma toe aan rijst of gekookte groenten. Als je niet van de pittige, licht bittere smaak houdt, kun je de daarvoor bestemde capsules bij de apotheek halen.
Knoflook beschermt tegen een hartaanval
Uit een onderzoek onder hartinfarctpatiënten blijkt dat wie regelmatig knoflook eet, de kans op een tweede hartinfarct met de helft vermindert. Omdat de knol het cholesterolgehalte verlaagt, de bloedvaten beschermt tegen afzettingen en een hoge bloeddruk normaliseert.
Tip: Een tot twee kruidnagels per dag wordt aanbevolen. Als je de smaak of geur niet lekker vindt, kun je olie of poeder uit de apotheek gebruiken.
Gember kalmeert maag en darmen
Een stukje gember helpt tegen misselijkheid of duizeligheid op reis. Tip: Kauw preventief een half uur voordat u op reis gaat een stukje gember of neem capsules uit de apotheek. De knol helpt ook bij andere gastro-intestinale problemen en zelfs bij verkoudheid. Snijd voor een pot gemberthee een stuk ter grootte van een duim in plakjes, giet er water in en laat het minstens tien minuten trekken.
Peper helpt bij verkoudheid en koorts
Peper stimuleert de eetlust en de spijsvertering. De granen stimuleren ook de vetverbranding - als je wilt afvallen, moet je goed kruiden. Peper verlicht ook verkoudheidsverschijnselen en vermindert koorts. En: Het bevordert het welzijn door de afgifte van endogene gelukshormonen te stimuleren.
Tip: Als je koorts hebt, plet je twee theelepels zwarte peperkorrels in een vijzel en breng je aan de kook met twee eetlepels suiker en een halve liter water. Laat op laag vuur sudderen tot het is teruggebracht tot 1 kopje en consumeer de hele dag door eetlepels. Als je verkouden bent, kook dan wat gemalen peper, een of twee theelepels honing en 150 milliliter melk en drink twee keer per dag.
