Emma Miller
Pruim is een sappige en verrassend gezonde vrucht uit de Pink-familie. De bomen zijn niet bang voor vorst en kunnen wel 60 jaar vrucht dragen. De pruimenboom is ontstaan uit een kruising tussen doorn en kersenpruim, werd gekweekt in Centraal-Azië en verspreidde zich later geleidelijk over heel Europa. Deze boom wordt enorm gewaardeerd in China en Japan - er is zelfs een geloof dat vijf pruimenblaadjes symbool staan voor zuiverheid, adel, geluk, een lang leven en welzijn.
Pruim voor gewichtsverlies
Pruim bevat heel weinig calorieën, dus het wordt ten zeerste aanbevolen om het te eten tijdens het afvallen, het versnelt het proces van vetverbranding. De vrucht bevat veel antioxidanten, ascorbinezuur, carotenoïden en vitamine E (noodzakelijk voor huid, haar en gezichtsvermogen), evenals kalium, ijzer, magnesium, vitamine A, Z, B en PP.
Waarom pruim goed voor je is
Het verbetert de eiwitstofwisseling in het lichaam en versterkt de bloedvaten. Het heeft choleretische eigenschappen en helpt overtollig vocht en zouten uit het lichaam te verwijderen. De antioxidanten die het bevat om het menselijk lichaam te beschermen tegen vroegtijdige ongewenste veroudering.
Hoe pruim de darmfunctie beïnvloedt
De vrucht helpt de darmfunctie te verbeteren, het is een regelmatige reiniging - het is een verrassend mild en delicaat laxeermiddel dat geen contra-indicaties heeft.
Hoeveel pruimen mag je per dag eten
Artsen raden aan om tijdens het seizoen dagelijks 3-4 pruimen te eten.
Pruim tijdens de zwangerschap
Artsen zeggen dat pruimen zelfs tijdens de zwangerschap nuttig zijn, omdat ze een enorme hoeveelheid mineralen en vitamines bevatten die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van botten en weefsels van het ongeboren kind.
Bevroren pruimen zijn ook niet minder nuttig, omdat ze een hele reeks vitamines bevatten - competities en afkooksels die helpen bij het omgaan met oedeem, evenals ontsteking van de nieren en galblaas.
Voordelen voor vrouwen
Pruimen, ongeacht de kleur, moeten tijdens de menopauze in het dieet zitten. Het vruchtvlees kan gebruikt worden als onderdeel van peeling gezichtsmaskers die de huid goed reinigen en strakker maken.
Wie mag geen pruimen eten?
Allereerst mensen met gastritis, maagzweren, colitis en een neiging tot diarree. De vrucht moet met voorzichtigheid worden geconsumeerd in aanwezigheid van nier- en galblaasaandoeningen, omdat er een risico bestaat op ernstige pijnaanvallen. Overmatige consumptie kan leiden tot maagklachten.
