in

Kabeljauw gekookt onder folie met mosterdsaus en bladspinazie

5 oppompen van 3 stemmen
Type cursus Hoofdgerecht
Keuken Nederlands
Porties 2 onze medewerkers
Calorieën 89 kcal

Ingrediënten
 

mosterd saus

  • Boter
  • Zout en peper
  • 2 Splash Citroensap
  • 1 tl Knoflookboter
  • Chilivlokken
  • 100 ml Crème
  • 50 ml Bouillon
  • 1 tl Mosterd heet
  • 1 tl Mosterd zoet
  • Zout
  • Chilivlokken

spinazie

  • 500 g Verse spinaziebladeren
  • 1 el Knoflookboter
  • 1 schot Crème
  • Zout en peper
  • Vers geraspte nootmuskaat

Instructies
 

code

  • Bestrijk bakpapier ter grootte van de filetstukken met boter op een bakplaat, bestrooi met zout en peper. Leg de filets erop en dek af met vershoudfolie. Zet de bakplaat in de oven en bak de vis 80 minuten op 15°C.

mosterd saus

  • Verwarm de room en de bouillon samen in een kleine steelpan. Breng op smaak met zout en de twee soorten mosterd (als je van heet en mosterd houdt, neem dan wat meer van de hete mosterd), breng op smaak met chili.

spinazie

  • Smelt de knoflookboter in een grote stoofpan of steelpan. Voeg de gewassen spinazie toe en kook, afgedekt, op zacht tot middelhoog vuur tot het instort. Roer af en toe. Voeg de room toe en bak even mee tot de spinazie zacht is. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.

uitdelen

  • Knijp de spinazie voorzichtig uit en leg op het midden van het bord, leg de kabeljauwfilet erop. Zout en peper de vis, breng op smaak met een snufje chilivlokken en leg er een knoflookbotervlokje op.

Past bij...

  • 5 .... bijv. boterrijst of gebakken aardappelen, maar ook een frisse witte wijn of rosé.

Voeding

Portie: 100gCalorieën: 89kcalKoolhydraten: 0.9gEiwit: 6.7gVet: 6.4g
Avatar foto

Geschreven door John Myers

Professionele chef-kok met 25 jaar ervaring in de sector op het hoogste niveau. Restaurant eigenaar. Drankdirecteur met ervaring in het creëren van nationaal erkende cocktailprogramma's van wereldklasse. Voedselschrijver met een kenmerkende Chef-gedreven stem en standpunt.

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Beoordeel dit recept




Brood / Broodjes: Speltbrood met Moutbier, Spek en Zoete Aardappel

Pasta deeg