in

Knapperige Granola – Knapperige Muesli

5 oppompen van 7 stemmen
Type cursus Hoofdgerecht
Keuken Nederlands
Porties 4 onze medewerkers
Calorieën 549 kcal

Ingrediënten
 

  • 100 g Kokosschaafsel
  • 100 g Kern mix
  • 50 g Chia zaden
  • 50 g Lijnzaad
  • 50 g Groot spelt havermoutblad
  • 50 g Hele gepelde amandelen
  • 30 g Kokosolie
  • 1 Vanillestokje
  • 2 Kaneelstokjes
  • 2 el Gemalen kaneel

Instructies
 

  • Doe kokosschaafsel, pitmix, chiazaad, lijnzaad en havermout in een kom. Hak de amandelen grof en meng goed met 1 theelepel kaneel.

Verwarm de oven voor op 160 graden!

  • Halveer het vanillestokje en schraap het vruchtvlees eruit. Warme kokosolie met vanillepulp, vanillestokje, kaneelstokjes en 1 theelepel gemalen kaneel. Niet koken! Meng het kokosmengsel goed door het mueslimengsel en verdeel dit over een met bakpapier beklede bakplaat.
  • Bak ongeveer 10 minuten in de oven. Draai het dan om met een spatel en roer een beetje! Bak vervolgens nog 10-15 minuten. Koel op de bakplaat!
  • Als je van zoet houdt, voeg dan voor het bakken wat agavesiroop, honing of ahornsiroop toe! Voor het vullen kun je de kaneel- en vanillestokjes verwijderen! Ik deed het in het glas en het smaakte nog meer!
  • Smaakt heerlijk in een normale muesi om het wat pittiger te maken. Gestrooid op ijs of fruitsalade. Bij yoghurt...

Voeding

Portie: 100gCalorieën: 549kcalKoolhydraten: 17.5gEiwit: 9gVet: 50g
Avatar foto

Geschreven door John Myers

Professionele chef-kok met 25 jaar ervaring in de sector op het hoogste niveau. Restaurant eigenaar. Drankdirecteur met ervaring in het creëren van nationaal erkende cocktailprogramma's van wereldklasse. Voedselschrijver met een kenmerkende Chef-gedreven stem en standpunt.

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Beoordeel dit recept




Gebakken Noodles Met Kip En Groenten … van Wok

Curry en Wortel Stoofpot