Inhoud
show
Ingrediënten
voor de topping:
- 200 ml Kokosmelk
- 1 snuifje Zout
- 3 el Ahornsiroop
- 0,5 tl Kaneel
- 1 msp kardemom
- 1 msp Gemalen vanille
- 100 g krenten
- 50 g Gehakte amandelen of walnoten
- 1 tl Gesmolten kokosolie
- 2 tl Ahornsiroop
Instructies
- Was de gierst goed en laat hem vervolgens ongeveer 1 uur in water weken. Daarna afgieten en in een pannetje met 100 ml water en 100 ml kokosmelk aan de kook brengen. Voeg de ahornsiroop, kruiden en zout toe en laat met gesloten deksel ongeveer 8 minuten op laag vuur sudderen. Haal de pan van het vuur en laat de gierst ongeveer 10 minuten zwellen. Roer nu de rest van de kokosmelk erdoor. Spatel vervolgens voorzichtig de krenten erdoor.
- Vet een kleine rechthoekige ovenschaal in en vul de gierst. Meng de ingrediënten voor de topping en verdeel over de gierst. Bak de braadpan in een voorverwarmde oven op 180 graden circulerende lucht (of 200 graden boven-/onderwarmte) ongeveer 20-25 minuten.
Voeding
Portie: 100gCalorieën: 330kcalKoolhydraten: 71.2gEiwit: 5.5gVet: 2.1g