Paul Keller
Het juiste dieet kan medicamenteuze therapie ondersteunen en de symptomen van een blaasontsteking verlichten. Wij vertellen u welke voedingsmiddelen goed zijn voor uw blaas.
Dieet kan het genezingsproces bij een blaasontsteking helpen bevorderen, bijvoorbeeld door ontstekingsremmende voedingsmiddelen. Blaasinfecties worden meestal veroorzaakt door bacteriën die via de urethra in de blaas opstijgen. De getroffenen moeten vaak antibiotica nemen, maar een dieet kan ook helpen.
Blaasinfecties: vrouwen worden vaker getroffen
Blaasinfecties worden meestal veroorzaakt door bacteriën die via de urethra in de blaas opstijgen. Antibiotica zijn hier meestal nodig om de infectie te bestrijden en de bacteriën te doden. Een blaasontsteking is te merken aan een branderig gevoel en pijn bij het plassen. Vrouwen worden vaker getroffen dan mannen omdat hun urethra korter is, waardoor de bacteriën gemakkelijker in de blaas kunnen komen.
Dieet voor blaasontsteking: vis, gember en co.
Bij een acute blaasontsteking is het belangrijk om ontstekingsremmende voedingsmiddelen op het menu te zetten. Het is bewezen dat voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren ontstekingsprocessen in het lichaam kunnen remmen en het immuunsysteem kunnen versterken. Vis zoals zalm, haring en makreel en plantaardige oliën zoals lijnzaadolie, olijfolie en koolzaadolie zijn bijzonder rijk aan omega-3 vetzuren. Sommige voedingsmiddelen hebben een antibacteriële werking vanwege de essentiële oliën die ze bevatten, zoals gember, chili, tuinkers, radijs, mierikswortel en mosterd.
Ook is het belangrijk om veel te drinken als je een blaasontsteking hebt. Als er geen hart- of nieraandoeningen zijn, kan het twee tot drie liter per dag zijn. Dit spoelt de ziektekiemen uit de blaas. Toch zijn water en ongezoete kruiden- of fruitthee het beste. Vermijd suikerhoudende frisdranken en vruchtensappen als je een blaasontsteking hebt, want de suiker dient ook als voedsel voor de bacteriën.
Goede voeding om blaasontsteking te voorkomen
Veenbessen werden lange tijd beschouwd als het ultieme dieet voor blaasontsteking. Dat is echter niet juist. Want veenbessen helpen niet bij een bestaande blaasontsteking. Ze kunnen echter enige bescherming bieden, vooral als u regelmatig last heeft van blaasontsteking.
Veenbessensappen met een hoog gehalte aan proanthocyanidinen (PAC), een secundaire plantaardige stof, zijn effectief. Deze zitten wel in het zogenaamde moedersap, maar niet in cranberrysapconcentraat uit de supermarkt. PAC's zijn de ingrediënten die een preventieve werking hebben op blaasontsteking. Ze voorkomen dat bacteriën zich nestelen in de slijmvliezen van de blaas en hebben een antimicrobiële en ontstekingsremmende werking. Twee keer per dag 150 milliliter cranberrysap drinken kan blaasontstekingen voorkomen. Cranberrysap smaakt echter, net als bessen, erg zuur.
Er zijn ook preparaten met cranberry-extract. Deze worden niet erkend als geneesmiddel, alleen als voedingssupplementen. Iedereen die ze wil gebruiken, moet hun arts of apotheker raadplegen, omdat er interacties kunnen optreden met bepaalde medicijnen, vooral bloedverdunners. Als je de bessen wilt gebruiken als onderdeel van een dieet voor een blaasontsteking, verwerk je ze idealiter vers.
