Beschermen bosbessen tegen impotentie?

Volgens een nieuwe studie kunnen mannen hun potentie op natuurlijke wijze vergroten door middel van hun dieet. Hier onthullen we waarom fruit zoals bosbessen en aardbeien een rol spelen.

Als je potentieproblemen hebt, kan het de moeite waard zijn om wat aandacht aan je voeding te besteden - dit is het resultaat van een nieuw Amerikaans onderzoek van de University of East Anglia en Harvard University. De studie onderzocht de voeding van ongeveer 25,000 mannen over een periode van meerdere jaren sinds 1986. De gegevens werden elke vier jaar bijgewerkt. De deelnemers moesten ook informatie verstrekken over eventuele erectiestoornissen. Bij het vergelijken van de gegevens ontdekten de onderzoekers dat de mannen die bijzonder veel voedsel aten dat zogenaamde flavonoïden bevatte, minder erectiestoornissen hadden dan andere mannen. Deze effecten hadden een bijzonder positief effect op mannen onder de 70 jaar.

Fruit is leveranciers van flavonoïden

Flavonoïden zijn zogenaamde secundaire plantaardige stoffen die in fruit zitten. Over het algemeen hadden de mannen die meerdere keren per week dergelijk fruit aten een 14 procent lager risico op impotentie. En het effect wordt nog groter als je ook een beetje beweegt: zelfs een matige training is voldoende om het effect te verhogen tot 21 procent.

Met behulp van de gegevens konden de onderzoekers bepalen hoeveel van het fruit geconsumeerd moet worden om de positieve effecten ten volle te benutten. Drie keer per week een handvol bosbessen is bijvoorbeeld voldoende om potentieproblemen te verminderen. In de analyse hielden de onderzoekers rekening met risicofactoren zoals gewicht, rookstatus en alcoholgebruik.

Flavonoïden – het kleine wonder van de gezondheid

Professor Aedin Cassidy, die de studie leidde, is overtuigd van de positieve effecten van flavonoïden: "Eerdere studies hebben al aangetoond dat regelmatige consumptie van voedingsmiddelen met flavonoïden het risico op diabetes en hart- en vaatziekten kan verminderen." de eerste om de effecten op erectiestoornissen aan te pakken. "Er is gesuggereerd dat fruit het risico kan verlagen, vooral citrusvruchten en bessen. Maar we hebben het nu pas kunnen bewijzen', zegt Cassidy.

Naast het positieve effect van flavonoïden op de potentie, is er nog een goede reden om in de toekomst meer van de genoemde citrusvruchten te consumeren: erectiestoornissen kunnen later ook een vroeg teken zijn van hart- en vaatziekten of hartaanvallen. Dit kan worden voorkomen door de inname van flavonoïden te verhogen.