Emma Miller
Augustus is het seizoen van sappige zomerperen. Veel mensen houden waarschijnlijk van deze vruchten omdat ze zo zoet zijn als honing. Peren zijn niet alleen lekker maar ook nog eens ontzettend gezond. Ze bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen die zo noodzakelijk zijn voor ons lichaam om gezondheid en schoonheid te behouden.
Maar het blijkt dat sommige mensen geen peren mogen eten, omdat ze hun gezondheid ernstig kunnen schaden. Ze mogen ook niet op bepaalde tijden van de dag worden gegeten, omdat dit negatieve gevolgen kan hebben.
We hebben uitgezocht wat de voor- en nadelen van peren zijn en wie hun bestaan moet vergeten.
Welke voedingsstoffen zitten er in de peer
Peer bevat een enorme hoeveelheid foliumzuur, wat uitermate nuttig is voor zwangere vrouwen. Deze vrucht is gevuld met vitamines van groep B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), groep C, D, E, H, K en PP.
Bovendien zijn perenvruchten rijk aan mineralen - kalium, calcium, natrium, magnesium, fosfor, zwavel, ijzer, chloor en boor.
Hoe peren het lichaam beïnvloeden
Peren hebben een groot effect op de stofwisseling, ze versnellen het, wat helpt om extra kilo's kwijt te raken. Bijzonder harde soorten van deze vrucht zijn rijk aan voedingsvezels en polyfenolen, die de darmen stimuleren en de spijsvertering verbeteren. Wetenschappers zijn er ook van overtuigd dat regelmatige consumptie van peren het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 bij mensen van verschillende leeftijden aanzienlijk kan verminderen.
Voor mannen kan deze vrucht helpen bij prostaatproblemen. Peer verbetert de bloed- en lymfecirculatie in de bekkenorganen, wat een gunstig effect heeft op de potentie. Deze vrucht kan ook de bloedvaten en hartspieren versterken en het hartritme herstellen.
Voor vrouwen kan deze vrucht een uitkomst zijn die altijd al bij de hand was. Peren kunnen het verouderingsproces van het lichaam opschorten, deelnemen aan celregeneratie en verjongen.
Retinol, dat in de vrucht zit, heeft een geweldig effect op haar en huid en versterkt ook het gezichtsvermogen. Peer is ook nuttig voor degenen bij wie schildklierproblemen en jodiumtekort zijn vastgesteld. Het is vermeldenswaard dat het beter is om de vrucht niet te schillen, omdat daar bijna alle voedingsstoffen in zitten.
Wanneer is het beter om geen peren te eten
Het wordt niet aanbevolen om deze vrucht op een lege maag te eten. Hoewel peren de spijsvertering verbeteren, bevatten ze veel vezels, die het maag- en darmslijmvlies alleen maar irriteren.
Dit kan leiden tot buikpijn, krampen of verhoogde darmmotiliteit.
Wie mag geen peren eten?
Het is beter om deze vrucht niet te eten voor mensen met zweren, gastritis of andere aandoeningen van het maagdarmkanaal.
Ook mogen ouderen geen fruit van zure variëteiten eten. Ze kunnen aandoeningen van het zenuwstelsel verergeren. Bovendien verhogen ze alleen de eetlust, maar zijn ze moeilijk te verteren door het lichaam.
