Emma Miller
Om ervoor te zorgen dat uw oudejaarsavond geen aanval wordt op apotheken in de buurt, volgt u enkele eenvoudige regels tijdens het feest:
- Eet meer groene groenten – de vezels in de compositie zorgen voor een vol gevoel en zorgen ervoor dat je de controle over jezelf niet verliest;
- combineer de producten correct - combineer geen vlees met brood en eieren met aardappelen en kaas;
- neem enzymen voordat u gaat zitten om te eten;
- drink een half uur voor de maaltijd een glas water met een citroen en probeer het niet te drinken tijdens het eten;
- eet geen vette maaltijden die lang verteren, anders krijgt uw maag het 1 tot 3 dagen te verduren;
- sluit zuivelproducten uit van uw vakantiedieet;
- Probeer desserts te vermijden, vooral op basis van botercrème.
Het is niet overbodig om na de vakantie 's ochtends te gaan hardlopen of in ieder geval te sporten, en dan naar buiten te gaan. Een uitgeput feestlichaam heeft zuurstof en beweging nodig.
Wat je kunt eten als je vergiftigd bent en hoe je jezelf kunt helpen
Als je tenslotte niet kunt omgaan met de overweldigende wens om absoluut alles te proberen wat op de feesttafel lag.
Als u zich 's ochtends niet goed voelt, moet u begrijpen of u wilt eten of niet. Zo niet, dan kunt u dit met veel vocht doen en uzelf voorzien van voldoende drinken. Als er nog steeds honger wordt gevoeld, komt het dieet te hulp:
- bananen;
- rijst;
- appels;
- geroosterd brood.
Uw dieet gedurende 3 dagen bestaat alleen uit deze producten. Eet om niet misselijk te worden, maar ook om vol te zitten. Aan het einde van deze periode mag je beetje bij beetje gekookte eieren, vers fruit, gestoomde groenten en wit vlees eten.
