John Myers
Volgens gegevens van de WHO lijden ongeveer 253 miljoen mensen in de wereld aan een visuele beperking en 36 miljoen van hen zijn blind.
De meest voorkomende oorzaken van visusstoornissen zijn bijziendheid, verziendheid of astigmatisme, niet-geopereerde staar en glaucoom.
En hoewel bijziendheid of verziendheid een genetische achtergrond hebben, wordt de ontwikkeling van cataract en glaucoom beïnvloed door verschillende factoren, zoals
chronische ziektes;
diabetes;
hart-en vaatziekten;
blootstelling aan ultraviolet licht;
roken;
overgewicht;
ondervoeding;
gebrek aan fysieke activiteit.
Om zichtproblemen zo vroeg mogelijk te diagnosticeren, wordt een oftalmologische screening uitgevoerd. De arts beoordeelt de gezichtsscherpte (visiometrie) en meet de intraoculaire druk (tonometrie): voor patiënten ouder dan 40 jaar is deze procedure minstens eens in de drie jaar geïndiceerd, en voor mensen met een risico op glaucoom - elk jaar vanaf de leeftijd van 35 jaar .
Volg onze eenvoudige tips om uw ogen zo lang mogelijk gezond te houden.
Als u voor uw werk lange tijd achter een computer zit, neem dan pauzes en geef uw ogen rust.
Gadgets houden onze ogen constant onder druk, wat bijdraagt aan het Computer Vision Syndrome (CVS), dat zich manifesteert in algemeen verlies van gezichtsvermogen, droge en rode ogen. Neem regelmatig een pauze en oefen om uw ogen te beschermen. We raden de oefening 20-20-20 aan: kijk elke 20 minuten 20 seconden 20 meter in de verte. Deze snelle oefening helpt vermoeidheid van de ogen te verminderen.
Bescherm je ogen tegen UV-straling met een zonnebril.
UV-blootstelling kan verbranding en schade aan de ogen veroorzaken en verhoogt het risico op cataract. Een goed passende bril met het juiste niveau van UV-bescherming helpt uw gezichtsvermogen te behouden.
Voeg groenten (vooral spinazie), kool, vis (een bron van omega-3-vetzuren), veel verse groenten, fruit en volle granen toe aan uw dieet. Houd uw gewicht onder controle, want overgewicht of obesitas verhoogt het risico op diabetes of andere chronische ziekten die kunnen leiden tot slechtziendheid of zelfs blindheid.
Regelmatig uw ogen laten controleren?
Uw arts zal u helpen bij het bepalen van het aantal bezoeken dat u nodig heeft, afhankelijk van uw familiegeschiedenis van oogaandoeningen en uw lichaam en levensstijl. Over het algemeen moet dit om de één tot twee jaar worden gedaan.
Doe aan lichaamsbeweging, behoud een gezonde levensstijl, stop met roken, volg de regels voor persoonlijke hygiëne bij het gebruik van contactlenzen en brillen en onderga regelmatig medische onderzoeken.
Onthoud: een ziekte voorkomen is altijd gemakkelijker dan genezen. Zorg goed voor jezelf en je ogen.
