Emma Miller
Voor degenen die aan hoge bloeddruk lijden, is het een must om te weten hoe ze deze snel en pijnloos kunnen verlagen. U hoeft hiervoor echter niet altijd medicijnen te nemen, u kunt ook andere methoden gebruiken.
Hoe de bloeddruk te verlagen met folkremedies – je kunt niets eenvoudiger bedenken
Pepermuntthee – muntthee per keer gedronken kan de bloeddruk in slechts een half uur met 15-20 punten verlagen.
IJs – een ijsblokje moet in de ruggengraat worden gewreven totdat het volledig is opgelost, en dan moet het resultaat met kamferolie op een droge huid worden gefixeerd. De druk zal binnen 15 minuten afnemen.
Water is een universele en gemakkelijke manier om de bloeddruk te normaliseren. In het beste geval moet u uw voeten ongeveer twee minuten in koud water houden. Als dit niet mogelijk is, houd dan uw handpalmen vast en bevochtig vervolgens uw gezicht en de solar plexus. Het zal vrij snel beter worden.
Hoe de bloeddruk thuis te verlagen - preventie en effectieve manieren
U kunt uw bloeddrukniveau beïnvloeden door verschillende voedingsmiddelen te eten. Deze lijst is het waard om te onthouden om uw lichaam van tijd tot tijd te helpen.
Kiwi – heeft een sterk effect op het verlagen van de bloeddruk. Door 2-3 vruchten per dag te eten, zal een persoon onmiddellijk veranderingen in de bloeddruk voelen.
Makreel is een populaire vette vis die Omega-3 bevat, wat een gunstig effect heeft op het lichaam en helpt de bloeddruk te verlagen.
Citrusvruchten – Vitamine C bevat volgens deskundigen stikstofmonoxide en kan op zijn beurt de bloeddruk verlagen.
Hoe de bloeddruk in 2 minuten te verlagen - weg als er heel snel hulp nodig is
In geval van nood moet de bloeddruk worden verlaagd, denk eraan om diep in te ademen en te ademen volgens het schema:
- haal diep adem
- adem langzaam uit, gedurende 7 seconden
- blijf ongeveer 5-7 minuten ademen
Met deze methode voelt u zich binnen twee minuten hoe u zich beter voelt, en binnen 5-7 minuten zou het symptoom volledig moeten verdwijnen.
