Sapvasten: effecten en bijwerkingen van The Cure

(Healing) vasten – een lange traditie en nog steeds modern

Vasten is niets nieuws voor de mens: bijna elke cultuur en religie kent een vorm van vasten. Of het nu de Ramadan is in de islam, de Passietijd voor Pasen in het christendom, of Yom Kippur in het jodendom. Naast eeuwenoude tradities zijn er tegenwoordig veel moderne vormen van vasten:

• Of het nu gaat om basis-, detox- of intervalvasten: alle soorten therapeutisch vasten hebben verschillende regels en perioden.
• Een bijzonder populaire vorm is de juice fast omdat je calorieën niet helemaal hoeft op te geven.

Het sap snel - effect op lichaam, geest en ziel

Hoewel vasten meestal wordt geassocieerd met gewichtsverlies, mag dat nooit de belangrijkste reden zijn. Want er is meer dan dat: het reinigen van lichaam, geest en ziel. Dit zijn de positieve effecten:

• Het zuiveringsproces breekt dode cellen af ​​en stimuleert de vorming van nieuwe cellen.
• De stofwisseling wordt gestimuleerd en alle uitscheidingsorganen werken de darmen, lever, nieren, longen en ook de huid.
• Vasten werkt als een herstart: het lichaam wordt opnieuw opgestart. En alvast bedankt.
• Daarnaast scherpt bewust niet eten de zintuigen en geeft het een nieuwe kijk op je gewoontes.

Sapvasten heeft echter ook bijwerkingen - u moet zich hiervan bewust zijn

Allereerst moet u precies weten of een vastenkuur voor u een optie is. U kunt dit aan uw huisarts vragen. Zoals elk vastendieet heeft sapvasten zijn bijwerkingen.

• Deze omvatten duizeligheid en hoofdpijn - meestal in de eerste drie dagen.
• In tegenstelling tot veel strengere regimes, zijn deze meestal niet zo slecht als het gaat om sapvasten. Toch moet u tijdig een arts raadplegen als u de symptomen te erg vindt.
• Na drie dagen stopt het hongergevoel meestal heel natuurlijk. Het lichaam went aan de ontbrekende calorieën en reageert onder andere met endorfine. Als dit bij jou anders is en de duizeligheid en hoofdpijn niet weggaan, kun en moet je beter stoppen met vasten.