Lindy Valdez
Het is verrassend maar waar: er zijn veel meer caloriearme voedingsmiddelen dan op het eerste gezicht lijkt. Maar welke zijn dat?
Echte afslankers zijn er niet alleen in groenten. Van de soorten fruit en zelfs zuivelproducten bevatten sommige voedingsmiddelen nauwelijks calorieën. Ook bij vlees en vis zijn er naast vetrijke gerechten ook mogelijkheden voor caloriearme voeding. En het allerbeste nieuws: zelfs onder de desserts zijn er producten die je zonder aarzelen kunt pakken.
Integreer caloriearme voedingsmiddelen in uw dieet
Als je wilt afvallen, is het daarom de moeite waard om de caloriearme varianten uit alle verschillende gebieden in je dieet te integreren. Het voordeel ten opzichte van andere mono-diëten is: je haalt verschillende voedingsstoffen uit plantaardige en dierlijke producten en bespaart tegelijkertijd calorieën. In het geval van voedingsmiddelen met een laag caloriegehalte, is er ook het feit dat je je buik vol kunt eten zonder een schuldig geweten.
In plaats van een monodieet is het daarom aan te raden om caloriearme voedingsmiddelen in het voedingsplan op te nemen om op lange termijn af te vallen en vervolgens op gewicht te blijven.
Zelfs een cheatday kan zijn
Dat betekent niet dat je dogmatisch alleen caloriearm voedsel hoeft te eten. Een cheatday, waar je één keer per week van kunt smullen, zou je zelfs moeten helpen om af te vallen. Het gaat er simpelweg om dat je caloriearme voedingsmiddelen in je dieet opneemt en daardoor bewuster gaat eten.
In onze fotogalerij hebben we de beste caloriearme voedingsmiddelen uit alle gebieden voor je samengesteld.
