Shake met mango en meloen

by John Myers Augustus 2, 2021, 11: 10 ambijgewerkt Januari 5, 2022, 4: 13 pm

5 oppompen van 2 stemmen

Totale tijd 15

Type cursus Hoofdgerecht

Keuken Nederlands

Porties onze medewerkers

Calorieën 60 kcal

Inhoud show

Ingrediënten

1 Mango
1 Cantaloupe meloen
500 ml Natuurlijke drinkyoghurt, laag in vet
1 el honing vloeistof
2 el Citroenmelisse vers

Instructies

Schil de mango en verwijder het vruchtvlees van de kern.
Halveer de meloen en verwijder het klokhuis met een lepel. Snijd het fruit in partjes en snijd het vruchtvlees met een mes uit de schil.
Was de blaadjes citroenmelisse en droog.
Doe de vruchten, yoghurt, honing en citroenmelisse in een blender en pureer.
U kunt het mengsel ook pureren met een staafmixer in een hoge kom.

Pin Recept Recept afdrukken

Voeding

Portie: 100gCalorieën: 60kcalKoolhydraten: 7.6gEiwit: 3.4gVet: 1.5g

Geschreven door John Myers

Professionele chef-kok met 25 jaar ervaring in de sector op het hoogste niveau. Restaurant eigenaar. Drankdirecteur met ervaring in het creëren van nationaal erkende cocktailprogramma's van wereldklasse. Voedselschrijver met een kenmerkende Chef-gedreven stem en standpunt.