in

Snoekbaarsfilet met twee soorten salades

5 oppompen van 3 stemmen
Type cursus Hoofdgerecht
Keuken Nederlands
Porties 2 onze medewerkers
Calorieën 193 kcal

Ingrediënten
 

  • 2 Snoekbaarsfilet
  • 1 el Boter
  • 2 cl Citroensap
  • Patent Bloem
  • Zout
  • Citroenpeper
  • Aardappelsalade - op de foto gewoon aardappelschijfjes met tuinkersroom
  • Rauwe groentesalade - op de foto groene salade, tomaat, komkommer met vinaigrette

Instructies
 

  • De bereiding van de salades noem ik niet apart, er staan ​​genoeg recepten in de kookbar.
  • Laat een pan met antiaanbaklaag heet worden op middelhoog vuur en bestrijk met olie. Bebloem de snoekbaarsfilets alleen aan de velkant en klop ze er vervolgens goed af. Bak de filets langzaam aan de velkant. Tussendoor kort omdraaien, de vleeskant ongeveer 30 seconden. kook en keer terug op de huidkant. Voeg het citroensap toe en daarna de boter in kleine stukjes.
  • Besprenkel de vleeskant van de filets af en toe met de boter. Breng op het einde van de kooktijd op smaak met zout en citroenpeper. Schik de filets met de twee salades en serveer.

Voeding

Portie: 100gCalorieën: 193kcalKoolhydraten: 0.9gEiwit: 0.3gVet: 20.9g
Avatar foto

Geschreven door John Myers

Professionele chef-kok met 25 jaar ervaring in de sector op het hoogste niveau. Restaurant eigenaar. Drankdirecteur met ervaring in het creëren van nationaal erkende cocktailprogramma's van wereldklasse. Voedselschrijver met een kenmerkende Chef-gedreven stem en standpunt.

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Beoordeel dit recept




Broodje Franse Toast

Lasagne in Griekse stijl