in

Prune Balls – Gezond alternatief

5 oppompen van 3 stemmen
Type cursus Hoofdgerecht
Keuken Nederlands
Porties 2 onze medewerkers
Calorieën 392 kcal

Ingrediënten
 

omrollen

  • Rum
  • 35 g Walnoten
  • 50 g Taartresten
  • 35 g Rietsuiker
  • 2 eetlepel Chia zaden
  • 2 eetlepel Gehakte walnoten

Instructies
 

Bereid een paar dagen van tevoren voor

  • week de pruimen in rum (kan een week eerder gemaakt worden, hoe langer ze marineren, hoe intenser ze smaken)

voorbereiding

  • hak de gemarineerde pruimen heel fijn - hak de walnoten in fijne stukjes - vermaal de cakeresten tot fijne kruimels (je kunt ook lange vingers of beschuit gebruiken) - LET OP: als je niet op noten wilt bijten, kun je de walnoten hakken samen met de cakekruimels in de Moulinex - ik wilde de ballen een beetje rustieker!)
  • Meng de gehakte pruimen met de gehakte walnoten en de rietsuiker in een kom - meng de chiazaden en de cakekruimels erdoor - eerst een nacht laten opstijven zodat alles goed mengt en de chiazaden kunnen opzwellen
  • Rol de volgende dag het mengsel in kleine balletjes en rol ze door gehakte walnoten

TIP

  • Als er restjes zijn bij het bakken van een cake, bijv. afgesneden randen en dergelijke, dan vries ik ze in en gebruik ik ze later voor mijn kerstballen of voor punch massa...zodat je altijd bij de hand hebt wat je nodig hebt

Voeding

Portie: 100gCalorieën: 392kcalKoolhydraten: 37.1gEiwit: 5.6gVet: 24.7g
Avatar foto

Geschreven door John Myers

Professionele chef-kok met 25 jaar ervaring in de sector op het hoogste niveau. Restaurant eigenaar. Drankdirecteur met ervaring in het creëren van nationaal erkende cocktailprogramma's van wereldklasse. Voedselschrijver met een kenmerkende Chef-gedreven stem en standpunt.

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Beoordeel dit recept




Pindakaasbekers

Bakken: Caramel en Cherry Cake met Caramel Crumble