Inhoud
show
Ingrediënten
Rumsteaks:
- 2 Rumsteaks, goed opgehangen?
- Olie
- Zout peper
Paddenstoelenpilaf:
- 200 g Rijst / wilde rijst
- 400 ml Groentebouillon
- 2 el Bruine boter
- 0,5 In blokjes gesneden ui
- 350 g Champignons vers
- 1 el Verse gladde peterselie
- Zout, peper, citroensap
Kruidenboter:
- 50 g Boter
- 2 Knoflookteentjes geraspt met zout
- 1 el Estragron
- 1 tl Spice Café de Paris
- 1 snuifje Heet paprikapoeder
Instructies
Info over de kookniveaus voor steak (bron: Wikipedia):
- Kookniveaus voor steak: Bleu - zeldzaam - zeer bloederig: interne temperatuur 45 °. Sauteer het vlees krachtig, het vleessap dat ontsnapt is donkerrood gekleurd Saignant - medium rood - bloederig: interne temperatuur 55°. Het vlees lijkt nog steeds rauw, het opkomende vleessap is roodachtig A-punt - medium-roze: interne temperatuur 65 °. Het vlees is roze, het opkomende vleessap is lichtroze Bien cuit - doorbakken - door: binnentemperatuur 80°. Het vleessap dat eruit komt is helder.
- De steak moet goed opgehangen zijn, de kleur moet donkerrood zijn, het vlees is droog
- Verhit de olie in een pan, bak de biefstuk 2-3 minuten aan elke kant. Zout en peper. Zet in de oven op 80° om te rusten.
Rustperiodes (eigen testen):
- Blauw - zeldzaam - zeer bloederig: geen rustperiode Saignant - medium zeldzaam - bloederig: 10 min. Rustperiode bij 80 ° A punt - medium- roze: 15 min. Rustperiode bij 80 ° Bien cuit - goed gedaan - door: 30 min . Rusttijd bij 80 °
Paddenstoelenpilaf:
- Breng 1 el bruine boter en 400 ml groentebouillon aan de kook.
- Voeg rijst met een beetje zout toe aan de bouillon. Sluit de pan en laat op laag vuur ca. 20 - 25 minuten
- Maak intussen de champignons schoon en snijd ze in plakjes.
- Fruit de uienblokjes in een pan, voeg champignons toe, breng op smaak met zout, peper en een beetje citroensap. Voeg peterselie toe.
- Haal na 20/25 minuten de rijst van het fornuis. Haal de deksel van de pan, dek af met een theedoek, doe de deksel er weer op en laat het ongeveer 10 minuten staan.
- 1 eetlepel bruine boter door de rijst roeren, de champignons erdoor roeren en serveren.
Kruidenboter:
- Boter, 2 teentjes knoflook geraspt met zout, meng dragon, paprika en Cafe de Paris kruiden en laat trekken
Portie:
- Leg de rijst in het midden van het bord. Voeg de biefstuk toe, eventueel bestrijken met kruidenboter. Eet smakelijk!
Voeding
Portie: 100gCalorieën: 105kcalKoolhydraten: 0.9gEiwit: 2gVet: 10.5g