Inhoud
show
Ingrediënten
- 500 g Zeevruchten als het vers gaat?
- 500 g Spaghetti
- Knoflook
- 2 Klein Gevierde tomaat
- Extra vergine olijfolie
- Zout
- Pepper
- 500 g Calamaribuis
- Patent Bloem
- Zout
- Gehakte peterselie
Instructies
- Fruit de knoflook in de olijfolie, voeg de zeevruchten toe en laat 4 minuten koken zonder de vloeistof toe te voegen. tomaten een beetje zout omdat de zeevruchten al zijn eigen zout hebben, deksel toevoegen en laatste peper laten koken. Kook de pasta 2 minuten in gezouten water en voeg dan het water van de pasta toe aan de zeevruchten en kook de pasta al dente al dente, strooi er een paar minuten van tevoren de peterselie over. Er mag niet te veel vloeistof achterblijven. Serveer onmiddellijk. draai dan de calamares stukjes in bloem en bak ze aan alle kanten bruin in hete olie
Voeding
Portie: 100gCalorieën: 203kcalKoolhydraten: 32.9gEiwit: 13.4gVet: 1.7g