in Recepten

Suikervrije Pannenkoeken

by John Myers Juni 26, 2021, 7: 29 pm

5 oppompen van 6 stemmen

Prep Tijd 5

Kooktijd 5

Totale tijd 10

Type cursus Hoofdgerecht

Keuken Nederlands

Porties onze medewerkers

Calorieën 920 kcal

Inhoud show

Ingrediënten

120 g Havermout
24 g Lijnzaad
200 g Banana
20 g eiwitpoeder
300 ml Haverdrank
300 ml Zout
Zoetstof
Kaneel

Instructies

Doe alle ingrediënten in een blender of roer met de hand. Verhit een gecoate pan, voeg indien nodig een beetje vet toe. Bak nu de pannenkoeken en serveer met toppings naar wens. Ik koos voor natuurlijke yoghurt, amandelboter, appel en noten als toppings. Daarnaast vers gekookte appelcompote.

Pin Recept Recept afdrukken

Voeding

Portie: 100gCalorieën: 920kcalKoolhydraten: 0.1g

Geschreven door John Myers

Professionele chef-kok met 25 jaar ervaring in de sector op het hoogste niveau. Restaurant eigenaar. Drankdirecteur met ervaring in het creëren van nationaal erkende cocktailprogramma's van wereldklasse. Voedselschrijver met een kenmerkende Chef-gedreven stem en standpunt.