De voordelen en nadelen van mandarijnen: wat het fruit van het nieuwe jaar speciaal maakt en wie ze niet mag eten

Onverwachte feiten over een van onze favoriete fruitsoorten. Mandarijn is een integraal kenmerk van de nieuwjaarsvakantie, maar weinig mensen weten dat ieders favoriete fruit zowel goed als kwaad kan doen.

Mandarijnen worden als zeer gezond beschouwd, hoewel ze voor sommige mensen schadelijk kunnen zijn, schrijft Fruit City.

Wat zijn de voordelen van mandarijnen?

De vrucht bevat een groot aantal verschillende zuren en vitamines, dus het kan veilig worden aanbevolen bij een gebrek aan deze stoffen in het lichaam. Mandarijnen bevatten ook natuurlijke antiseptica, die bacteriën helpen bestrijden. Citrusvruchten kunnen het immuunsysteem versterken vanwege het gehalte aan een grote hoeveelheid ascorbinezuur.

De vrucht is goed tegen verkoudheid, en mandarijnschil wordt vooral gewaardeerd omdat het helpt om sputum te verdunnen en hoesten te verminderen. Mandarijn helpt ook om koorts te verminderen en de afweer van het lichaam tegen ARVI en griep te activeren, en mandarijnolie staat bekend om zijn kalmerende werking, het kalmeert, verbetert de slaap en helpt angst weg te nemen.

Ze helpen de spijsvertering te verbeteren - de vrucht bevat veel vezels en pectine, die de beweging van voedsel versnellen en de stofwisseling activeren. Mandarijnen kunnen onderdeel worden van een dieet omdat ze bijdragen aan gewichtsverlies, hoewel ze voldoende suiker bevatten.

De schade van mandarijnen - wie moet ze met de nodige voorzichtigheid eten

Mandarijnen worden aanbevolen om met de nodige voorzichtigheid te worden geconsumeerd, omdat ze een allergene vrucht zijn. Bovendien moeten ze worden beperkt of uitgesloten van het dieet voor:

• ziekten van de darmen en maag (gastritis met hoge zuurgraad, zweren), aangezien ascorbinezuur beschadigde slijmvliezen irriteert
• de aanwezigheid van hepatitis, nefritis of cholecystitis – als gevolg van leverschade
• verhoogde eetlust en eetstoornissen – u mag geen fruit eten op een lege maag en direct na een maaltijd.
• Geef ook geen mandarijnen aan kinderen onder de drie jaar of beperk de consumptie tot enkele plakjes per dag.