Mia Lane
Je kent tijm vaak uit de keuken, maar er is zoveel meer aan het kruid: tijm is een belangrijke medicinale plant voor hoest en desinfectie. Lees er hier meer over.
De tijm ruikt in de kruidentuin en je gebruikt hem waarschijnlijk graag om te koken - je hebt geen idee welke andere krachten in de vaste plant sluimeren.
Het kruid heeft het meeste effect op de ademhalingsorganen, maar ook andere toepassingsgebieden zijn mogelijk.
Tijm: toepassingsgebieden en effecten
De geneeskrachtige plant tijm wordt traditioneel gebruikt voor verkoudheid vanwege het hoge gehalte aan essentiële oliën - vaak in de vorm van thee. Daarnaast bevat tijm de stoffen thymol (antiseptisch) en carvacrol (pijnstillend, ontstekingsremmend, verwarmend).
Van tijm is bewezen dat het de volgende effecten heeft:
- krampstillend op de bronchiën
- ontstekingsremmende
- slijmoplossend
- antibacteriële
- antifungale
- antivirale
Tijm helpt ook bij andere kwalen, zoals astma, spijsverteringsproblemen zoals winderigheid en buikpijn, heeft een krampstillend effect op menstruatiepijn en heeft een ontspannend effect op slapeloosheid.
Het is ook aangetoond dat tijm helpt bij acne vanwege de ontstekingsremmende en kiemdodende eigenschappen. Evenzo zorgen de actieve ingrediënten in tijm ervoor dat de bacteriën in de mond die een slechte adem veroorzaken worden gedood, wat deze aandoening kan helpen verlichten. Een verse tijmstengel kun je in je mond kauwen.
Tijmthee en Co.: Zo kan het kruid worden ingenomen
Je kunt tijmthee kopen in drogisterijen, apotheken en dergelijke, of je kunt het uit je eigen kruidentuin oogsten. Laat het kruid drogen en bewaar het in een luchtdichte verpakking, zodat je het eruit kunt halen als dat nodig is, zonder dat dit ten koste gaat van het pittige aroma.
Giet heet water over het tijmkruid en laat de thee afgedekt ongeveer 15 minuten trekken. Afgerond! Goed om te weten: Tijmthee is het meest effectief als je het bij de eerste tekenen van verkoudheid als koude thee gebruikt. Drink de thee terwijl deze nog heet is en drink bij voorkeur meerdere kopjes gedurende de dag.
Voorzichtigheid! Bij zuigelingen en kleine kinderen tot vier jaar kan tijmolie levensbedreigende glottisspasmen, zogenaamde glottisspasmen of ademhalingsfalen veroorzaken. Daarom moet u in deze leeftijdsgroep geen tijmthee gebruiken.
Naast de klassieke tijmthee zijn er tabletten, tincturen voor inhalatie en capsules met tijmextract verkrijgbaar. Van de verse of gedroogde bladeren kun je een aftreksel maken, bijvoorbeeld om te gorgelen, je mond te spoelen of te inhaleren, of ze gebruiken voor een stoombad.
