Crystal Nelson
Hoge vitamine D-spiegels tijdens de zwangerschap leiden tot een hoger IQ bij het kind, blijkt uit een in het najaar van 2020 gepubliceerde studie in het gerenommeerde Journal of Nutrition.
Hoe hoger het vitamine D-gehalte tijdens de zwangerschap, hoe hoger het IQ van het kind
Vitamine D is nu algemeen bekend als de zonnevitamine met een verscheidenheid aan effecten. Ook tijdens de zwangerschap is de vitamine van enorm belang, omdat het bijvoorbeeld betrokken is bij een gezonde hersenontwikkeling. In een in het najaar van 2020 gepubliceerde studie in The Journal of Nutrition toonden onderzoekers aan dat vitamine D-spiegels van de moeder (tijdens de zwangerschap) verband houden met. Een hogere vitamine D-spiegel bij de moeder zou blijkbaar ook kunnen leiden tot een hoger IQ bij het kind van het kind.
Artsen moeten meer aandacht besteden aan vitamine D-spiegels
Studieleider Melissa M. Melough, een epidemioloog en voedingsdeskundige bij de afdeling kindergezondheid, gedrag en ontwikkeling van het Seattle Children's Research Institute, zei dat vitamine D-tekort veel voorkomt - zowel bij de algemene bevolking als bij zwangere vrouwen. Melough hoopt dat haar onderzoek artsen nu kan helpen om meer aandacht te besteden aan een goede vitamine D-voorziening, vooral bij risicogroepen.
Hoewel veel zwangere vrouwen vitamine D nemen, legt Melough uit, is het misschien niet voldoende om een bestaand vitamine D-tekort te corrigeren. Voor de kinderen brengt een vitamine D-tekort bij de moeder echter het risico met zich mee van een suboptimale ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel.
Bijna de helft van de zwangere vrouwen heeft een vitamine D-tekort
Vitamine D-tekort komt vooral veel voor bij mensen met een donkere huid. Volgens Melough heeft 80 procent van de zwarte zwangere vrouwen een vitamine D-tekort. In totaal had ongeveer 46 procent van de 1,019 zwangere vrouwen die deelnamen aan het onderzoek van Melough een vitamine D-spiegel onder de 20 ng/ml. Waarden tussen 30 en 50 ng/ml worden als gezond beschouwd.
Het IQ van het kind neemt toe met het vitamine D-gehalte van de moeder
Als het IQ van de kinderen van 4 tot 6 jaar werd gecontroleerd, bleek dat hoe hoger het vitamine D-gehalte van de moeder tijdens de zwangerschap, hoe hoger het was.
- De kinderen van moeders die tijdens de zwangerschap een vitamine D-spiegel van minder dan 20 ng/ml hadden, hadden een gemiddeld IQ van slechts 96.
- Als de moeders tijdens de zwangerschap een vitamine D-spiegel van meer dan 20 ng/ml hadden, dan hadden hun kinderen gemiddeld een IQ van 103.3.
Andere factoren die het IQ van de kinderen zouden kunnen beïnvloeden werden in het onderzoek in overweging genomen, bijv. B. Roken, alcohol, het IQ van de moeder, de opleidingsstatus van de moeder, enz.
De oplossing: neem vitamine D!
"Het goede nieuws", zegt Melough, "is dat het relatief eenvoudig is om dit probleem op te lossen. Het is moeilijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen uit voedsel alleen. Ook kan niet iedereen regelmatig zonnebaden (om de huideigen aanmaak van vitamine D te stimuleren). Maar iedereen kan een vitamine D-supplement nemen.”
Dit dient echter ook voldoende hoog gedoseerd te worden. Omdat – zoals Melough in het begin al zei – die vrouwen die al vitamine D-supplementen slikken ook steeds weer een tekort krijgen, simpelweg omdat de dosis voor hen te laag is.
Officiële inname-adviezen voor vitamine D zijn vaak te laag
Afhankelijk van het land wordt officieel tussen de 600 en 800 IE vitamine D per dag aanbevolen, wat volgens critici veel te laag is. Zeker als er al een tekort is, kan dit doorgaans niet verholpen worden met zulke lage doseringen. Gemiddeld bevat de voeding zelden meer dan 200 IE vitamine D, dus ook de vitamine D-spiegel kan op deze manier niet bijzonder ondersteund worden.
