Emma Miller
Pavlo Isanbayev legde uit waar een banaan mee compatibel is en wat niet. Pavel Isanbayev, een specialist in gewichtsverlies in de Bormental-kliniek in Chelyabinsk, legde uit welke voedingsmiddelen niet met elkaar kunnen worden gecombineerd. Hij legde met name uit waarmee een banaan compatibel is en wat niet.
Meestal kopen we overrijpe of onrijpe bananen.
Onrijpe bananen worden daarvoor niet aanbevolen
- die een slechte vezelvertering hebben;
- mensen met darmproblemen;
- als er problemen zijn met de galblaas of alvleesklier.
"In dit geval leiden onrijpe bananen tot een opgeblazen gevoel", waarschuwde Isanbayev.
Combineer dergelijke bananen ook niet met andere bronnen van vezels.
"Als je bijvoorbeeld een fruitsalade maakt, voeg dan geen appels toe aan onrijpe bananen, laat staan groenten, omdat ze het opgeblazen gevoel versterken", benadrukte de expert.
Overrijpe bananen bevatten veel suiker. Daarom zijn extra bronnen van koolhydraten hier overbodig.
"Daarom worden de populaire bananen-chocoladedesserts niet aanbevolen voor mensen met een neiging om de bloedglucosewaarden te verhogen", legt Isanbayev uit.
