Wat mannen na 40 moeten eten - het antwoord van een voedingsdeskundige

Volgens de kenner hangt het menu af van de levensstijl van de mannen. Tegelijkertijd moeten bepaalde voedingsmiddelen in de dagelijkse voeding worden opgenomen.

Nadat mannen 40 zijn geworden, is het raadzaam dat ze zich aan een bepaald voedingspatroon houden. Dat meldt volksgezondheids- en voedingsspecialist Maria Kardakova.

Volgens de expert is de menuplanning direct afhankelijk van de levensstijl. Tegelijkertijd moeten groenten en fruit aanwezig zijn in de dagelijkse voeding.

“Het is vaak deze categorie mannen die groenten minachten in hun dieet. De aanbevelingen vertellen ons dat de risico's op hart- en vaatziekten aanzienlijk kunnen worden verminderd door vijf porties fruit en groenten per dag in het dieet op te nemen', zei Kardakova.

Ze voegde eraan toe dat bessen en boekweit ook gunstig zijn voor het lichaam. Het opnemen van fruit, groenten en bessen is vooral handig in de zomer vanwege seizoensinvloeden.