Wanneer baby's rauw voedsel kunnen eten: dat moet je weten

In principe is raw food geschikt voor je baby. Eerst gepureerd of geraspt en later in kleine stukjes gesneden, kun je zacht fruit en groente serveren. Voor de harde variëteiten moeten uw nakomelingen echter al kiezen hebben.

Rauw eten is perfect voor baby's

Tijdens de eerste levensmaanden drinkt je baby alleen melk en haalt daar alle belangrijke voedingsstoffen uit. Met het begin van de zesde of zevende levensmaand begint de tijd van vast voedsel. Je baby kan voortaan ook rauwkost eten.

• De zuigreflex verdwijnt geleidelijk en je baby leert de nieuwe voeding door te slikken. Dit proces kan even duren en soms ligt er een stukje pap naast. Dit is volkomen normaal.
• Begin met gepureerde fruit- of groentepuree. Warme pap is gemakkelijker te verteren voor kleine magen.
• Appels en peren zijn bijzonder goede rauwe groenten. Fijn gepureerd of geraspt, je kunt het rauwe fruit bijvoorbeeld mengen met de melk of de ontbijtgranen.
• Als je een nieuwe groente- of fruitsoort hebt geïntroduceerd, wacht dan eerst even af ​​hoe de spijsvertering van je baby reageert.

Raw food brengt afwisseling

Als je lieveling het nieuwe dieet goed verdraagt, kun je andere soorten groenten en fruit introduceren. Koop bij voorkeur weinig tot onbehandelde biologische groenten en fruit. Hierdoor wordt de blootstelling aan schadelijke stoffen in babyvoeding verminderd.

• Alle zachte groenten en fruit zijn ideaal als rauw aanvullend voedsel. U kunt bananen, kiwi's, meloen en zachte perziken of nectarines aanbieden als gepureerde rauwkostpuree.
• Naarmate je baby ouder wordt en tandjes krijgt, hoef je het zachte fruit alleen nog maar fijn te stampen met een vork. Je lieveling kan dan gemakkelijk de zachte stukjes op het gehemelte pletten.
• Vanaf ongeveer een jaar kan uw kind kleine stukjes eten en kauwen. Alleen de harde rassen zoals koolrabi of wortelen moeten verder geraspt worden tot de kiezen zijn doorgebroken.
• Aardbeien, bananen en de zachte delen van courgettes en komkommers zijn ideale snacks voor tussendoor en onderweg.
• Als je nog steeds bang bent dat je baby zou kunnen stikken, gebruik dan een fruitspeen. Deze speenachtige spenen hebben een net aan de voorkant waar je het rauwe voedsel in doet.