Emma Miller
Hoofdpijn kan niet alleen ontstaan door het drinken van te veel koffie, maar ook door een gebrek aan cafeïne.
Koffie is een drankje waar veel mensen zich hun leven niet meer zonder kunnen voorstellen. Een wandeling, een pauze op het werk, een ochtendritueel, onderdeel van een bestelling in een restaurant – het is maar een klein percentage van de plekken waar je koffie kunt drinken.
Het is echter niet altijd zo dat dit drankje u kan helpen om kracht en energie op te doen. Koffie kan je vaak ondraaglijke hoofdpijn bezorgen. In dit geval kan het onaangename gevoel niet alleen optreden na het drinken van de drank, maar ook door een gebrek aan cafeïne in het lichaam.
Olga Glinska, een neuroloog, heeft 5 belangrijke redenen geïdentificeerd waarom koffie je hoofdpijn kan bezorgen.
Wat is cafeïne?
Cafeïne is een krachtige stimulans en activator van het zenuwstelsel. Na inname treedt er nerveuze opwinding op in het lichaam en neemt het niveau van stresshormonen zoals adrenaline, noradrenaline en cortisol toe in het bloed.
Er wordt aangenomen dat cafeïne vermoeidheid kan bestrijden en de concentratie kan verhogen. De effecten beginnen binnen 15 minuten en kunnen tot 6 uur aanhouden.
Cafeïne zit niet alleen in koffiedranken, maar ook in Coca-Cola, energiedrankjes, thee en donkere chocolade.
Waarom krijg je hoofdpijn van koffie?
Koffie kan hoofdpijn veroorzaken in de vorm van onaangename gewaarwordingen achter de ogen. Een persoon kan beklemming voelen.
Hiervoor zijn 5 belangrijke redenen:
- overgevoeligheid voor cafeïne;
- overmatige consumptie van cafeïne;
- cafeïne allergie;
- cafeïneontwenning (pijn kan zelfs optreden bij het verlagen van de dosis met 30 mg);
- een sterke toename of afname van de hoeveelheid koffie die u drinkt.
Een sterke verandering in de hoeveelheid koffie die je drinkt, betekent dat je gewend bent om elke dag 2 koppen koffie te drinken, maar dat je er 4 of helemaal geen hebt gedronken. Dergelijke gevallen worden abrupt door het lichaam waargenomen en kunnen hoofdpijn veroorzaken. Hoofdpijn kan enkele dagen aanhouden als gevolg van abrupt stoppen met koffie.
De neuroloog wijst er ook op dat hoofdpijn en misselijkheid kunnen optreden, zelfs na het drinken van een drankje op een lege maag. Bovendien kan het ook afhangen van het type koffie.
"Robusta kan vaker hoofdpijn veroorzaken", schrijft Glinska in haar commentaar.
