Bella Adams
Fordelene og skadene til aprikos er ganske godt studert i kinesisk medisin, hvor frukten brukes som slimløsende og beroligende middel. Dessverre er det noen begrensninger for elskere av denne frukten, på grunn av det høye sukkerinnholdet i frukten, er det bedre å ikke spise det, diabetikere.
Nyttige egenskaper av aprikoser
Hvis du spiser 100 g frukt per dag, kan du forbedre fordøyelsen og stoffskiftet. Det er spesielt viktig å inkludere aprikos i kostholdet til personer med sykdommer i mage-tarmkanalen, kardiovaskulærsystemet og overvekt.
Magnesium og fosfor øker hjernens ytelse og forbedrer hukommelsen. I tillegg hjelper magnesium til å raskt lindre høyt blodtrykk. Derfor kan aprikos være en god medisin for pasienter med hypertensjon. Og kalsium, som også er rikelig i disse fruktene, normaliserer nevromuskulær eksitabilitet.
Aprikos er en kilde til betakaroten. Denne antioksidanten kan forhindre utvikling av lunge-, svelg-, mage- og spiserørskreft. For å få den nødvendige dosen av vitamin A er det nok å spise noen få aprikoser eller drikke 150 g juice om dagen.
Aprikosjuice er lettere å fordøye enn frukt. Det er veldig nyttig for gravide på grunn av det høye innholdet av kalsium og jernsalter. Det er veldig effektivt ved dysbiose og normaliserer surheten i magen.
Tørkede aprikoser er også veldig nyttige. Tørkede aprikoser inneholder lett fordøyelige karbohydrater og er i likhet med frisk frukt rike på vitaminer og mineraler. Og tørkede aprikoser inneholder 6 ganger mer kaliumsalter. Dette gjør frukten uunnværlig i forebygging og behandling av arytmier og hjertesvikt. Ved nyrebetennelse fjerner de giftstoffer fra kroppen.
Fet aprikosolje brukes med hell som et hostemiddel for laryngitt, bronkitt og til og med bronkial astma.
Fordelene med aprikoser er uvurderlige i kampen mot anemi, på grunn av den store mengden jern i frukten regnes det som en god medisin for å øke hemoglobin.
Kontraindikasjoner for å spise aprikoser
På grunn av tanninene i frukten har aprikoser en avføringseffekt, noe som neppe er nyttig for personer med mage-tarmproblemer.
Du bør også huske på giftige groper. Giftinnholdet i frøens kjerner er så høyt at det kan forårsake alvorlig forgiftning.
For noen mennesker vil en høy konsentrasjon av sukker i aprikosfrukter være gunstig, og for andre skadelig; denne egenskapen til frukten negerer bruken av aprikoser i dietter.
