Bananer mot diaré: er det sunt?

Bananer mot diaré – gir det mening?

Spiser du bananer når du har diaré, har du gode sjanser for å få slutt på diaréen. Årsaken: bananen kan rense tarmveggen og dermed lindre de typiske diarésymptomene.

• Bananer inneholder mange pektiner, dvs. grovfôr. Disse hovner opp i tarmen og kan frigjøre den fra patogener.
• Bananer er også sunne for diaré fordi de har høye nivåer av magnesium og kalium. Siden diaré raskt skyller viktige mineraler ut av kroppen, kan du raskt fylle opp mineralbalansen ved å spise bananer og samtidig gjøre noe godt mot symptomene.
• Men ikke bare bananer er rike på pektinstoffer. Du kan oppnå en lignende effekt med epler og sitrusfrukter. Bløt frukt, som jordbær, anbefales ikke.
• Så bananer kan bidra til å bekjempe diaréen din, men andre frukter er også gode for å lindre symptomer.
• Hvis symptomene vedvarer over lengre tid eller det ikke er noen lindring, bør du oppsøke lege.