John Myers
Innhold
show
Ingredienser
- 200 g Biff biff-jeg tok hip biff
- Salt
- Pepper
- Rosmarin hakket etter ønske
grønnsaker
- 200 g Hermetiske hvite bønner
- En halv løk
- Salt
- Pepper
- 1 ts Slitasje av appelsinskall
- Litt persille hakket
- 1 en liten klype Sukker
legge til
- En halv løk
- Pepper salt
Instruksjoner
- biffen-ja, jeg gjør ikke så mye teater....... jeg bare elsker den rett og slett krydret..biffen ble stekt og pepret i olje i 2 minutter på hver side..etter hver side steker jeg først saltet og drysset med en klype rosmarin ... pannen inkludert biffen ble deretter satt inn i forvarmet ovn-ved 80 (-100) grader, i ca 8- (10) minutter .... det kommer selvfølgelig an på hvordan hver av biffene liker --- medium eller gjennom..eller ... eller ...
- I løpet av denne tiden varmet jeg litt smør i en liten kjele ... så la jeg løken kuttet i små terninger ... jeg krydret løken med salt og sukker ... når løken fikk fin farge ga jeg den hvite en bønner -uten bryggevann-til den og rørte raskt .. krydret med pepper og til slutt tilsatt litt slitasje av appelsinen til bønnene .. drysset med persille og det var klart ..
- min tilsetning besto bare av løkringer stekt i litt olje og krydret ... som alle liker igjen ...
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 20kcalkarbohydrater: 5g
