Bella Adams
Kul forfriskning og avgiftning i ett: disse deilige detox-drikkene er ideelle for varme sommerdager, rensende og til og med hjelpe deg å gå ned i vekt.
Etter hvert som sommerdagene blir varmere og varmere, er det tid for et forfriskende temposkifte i tillegg til vann og spritzer: Vi presenterer fem deilige sommerdrinker som ikke bare er oppkvikkende, men også sunne og hjelper deg å gå ned i vekt.
Følgende drinker hjelper til med å avgifte og skape et alkalisk miljø i kroppen.
En sunn kropp har et utmerket selvrensende system som skyller ut daglige miljøgifter, forurensninger eller metabolsk avfall. Nyrene og leveren filtrerer ut det meste av giftstoffene fra kroppsvæskene.
I tillegg fjerner lungene, huden, tarmene og lymfesystemet hele tiden forurensninger fra kroppens celler.
Likevel belaster forurenset luft, usunn mat, skadelig kosmetikk og produkter for personlig pleie kroppen vår hver dag. Du kan imidlertid bruke en hel rekke triks selv for å hjelpe kroppen din med å avgifte.
Klassikeren: forfriskende sitronlimo
Klassikeren blant forfriskende drinker er sitronvann. Det er sunt, hjelper med å avgifte leveren og stimulerer fordøyelsen.
I tillegg er drinken som oppfrisker om sommeren deilig og også rask å tilberede: bare bland vann med så mye fersk sitronsaft du vil.
Det er bedre å unngå sukker eller søtningsmidler for å oppnå detox-effekten. Snakk da heller etter litt honning, stevia eller kokosblomstsukker, hvis det ikke går uten sødme. I tillegg bør økologiske sitroner eller lime brukes når det er mulig.
Switchel: Den enkleste detox-limonaden
Denne sommerdrinken er veldig enkel, men genial for detox-effekten og deilig: Bare bland litt eddik, ingefær og kanskje et sukkeralternativ og nipp til - det er alt som skal til for denne fine sommerlemonaden!
Også om sommeren en velsignelse: kald ingefærte
Ingefærte, en komponent i ayurvedisk medisin, er en populær drink ikke bare om vinteren. Den kalde versjonen har en avkjølende effekt på varme sommerdager, demper betennelser, og fremmer både fordøyelse og avgiftning.
Det er verdifulle antioksidanter i ingefærskallet, så det er bedre å kjøpe økologisk ingefær slik at det ikke trenger å skrelles under tilberedning.
Slik gjør du: Skrell ingefæren i tynne skiver og kok den i 20 til 30 minutter i en kjele med litt vann. La så avkoket trekke et øyeblikk, dekk til og sil det hele gjennom en sil.
Om nødvendig kan teen foredles med litt sitron- eller limejuice og honning, kokosblomstsukker eller stevia. Etterpå setter du blandingen i kjøleskapet en stund og den sunne forfriskende drikken er klar!
Peppi drikker uten anger
Peppermynte er bra for fordøyelsen og er effektivt mot kvalme. For å lage en forfriskende og avgiftende peppermyntedrikk trenger du bare en og en halv kopp ferske, vaskede og ideelt sett organiske mynteblader, blandet med en halv kopp vann i en kjøkkenmikser.
Tilsett en klype krystallsalt og en teskje spisskummen (dette har en antiseptisk, rensende og avgiftende effekt), samt tre til fire teskjeer fersk sitronsaft. Bland deretter alle ingrediensene til en jevn pasta, som til slutt blandes med vann i forholdet en til tre.
Avhengig av smaken din kan du også søte den litt, men det er bedre å ikke bruke bordsukker, som bare gir tomme kalorier, men ingen næringsstoffer.
Tilsett noen isbiter – og peppidrikken er klar, som garantert ikke forårsaker bakrus, men tvert imot kan til og med lindre den.
Vannmelon-agurk smoothie
Agurker inneholder mye silika, som igjen er kjent som en avgiftning mot aluminium. For mye aluminium i kroppen sies til og med å fremme Alzheimers sykdom. I tillegg er silika bra for bindevev og bein.
Vannmelon er ikke bare forfriskende, men også næringsrik. Denne drinken kombinerer begge til en deilig smoothie! Ta en – hvis den er økologisk, så uskrelt – agurk i skiver og tre fjerdedeler vannmelon og tilsett alt i en blender.
Legg til en isbit – og du har en deilig, fruktig sommersmoothie!
Eller den matchende drinken om kvelden: Skinny Watermelon Margarita – avgifter og frisker opp langs hele linjen også.
Grønn detox-kraft fra Ensatfter
Grønne juicer er kjent for å avgifte best: Siden de knapt har fiber, er de avgiftende stoffene tilstede i juicen i høykonsentrert form og kan strømme uhindret inn i cellene. Ideelt sett blander du juicene med litt frukt, slik at drikken blir avgiftende, næringsrik og smakfull!
Til den grønne kraftdrikken trenger du følgende ingredienser i tillegg til en kraftig juicer: fire epler, to små agurker, seks kålblader, en stang selleri, en halv romansalat og en bit fersk ingefær.
Bearbeidet alt i juiceren på lav hastighet, og tilsatte saften av en halv sitron på slutten: Den behagelige syren runder denne vitaminbomben fantastisk av.
