Emma Miller
Det er flere måter å eliminere koffein fra kroppen uten å skade helsen din.
Overdreven inntak av drikkevarer som te, kaffe, cola og alle slags energidrikker, samt misbruk av sjokolade, kan godt føre til uønskede effekter, med andre ord, du er i faresonen – en overdose koffein. Og så oppstår det ganske rimelige spørsmålet: hvordan redusere nivået av koffein i kroppen?
Det er flere måter å eliminere koffein fra kroppen uten å skade helsen din.
Symptomer på koffeinforgiftning
Overdosering av koffein kan bestemmes av følgende symptomer:
- skjelving i lemmer,
- hodepine,
- kvalme,
- forhøyet kroppstemperatur,
- forhøyet blodtrykk,
- misfarging av ansiktet,
- takykardi,
- overfølsomhet,
- angst og panikk.
Hva du skal gjøre hvis du overdoser koffein
Det er flere velprøvde måter å forbedre tilstanden din hjemme i tilfelle koffeinoverdose. Selvfølgelig skal du ikke selvmedisinere, og hvis det er veldig ille, er den beste metoden å fremkalle brekninger og gå til legen. Hvis indisposisjonen er mild, kan følgende metoder hjelpe:
- Vann eller melk
Hva fjerner kaffe fra kroppen? Svaret er enkelt - vann eller melk. Du må drikke ett/to glass, de vil hjelpe mot dehydrering samt nøytralisere koffeinen.
- Banan
Når du overdoserer koffein, anbefaler eksperter å spise bananer. De inneholder mye kalium, noe som er veldig nyttig for hjertet til å fungere under disse forholdene.
- Hvil eller sov
Det er verdt å prøve å legge seg ned og hvile, hvis du klarer å sovne i denne tilstanden vil det være veldig bra. Det vil være nok bare å ligge en stund, gjerne med øynene lukket.
- Lufter rommet
Er det lyst og styrke er det mulig å gå ut på tur. Men når staten ikke tillater det, kan du åpne vinduene innendørs i 10-15 minutter.
