Emma Miller
Det er mange mennesker i verden som har veldig lav selvtillit. Alt på grunn av barndomstraumer, mennesker som kan ha rokket ved selvtilliten din, mobbing på skolen og andre omstendigheter. Men mangel på tillit til sine egne evner spiller en grusom spøk på deg. Det lar deg ikke bli en virkelig lykkelig person, lykkes eller til og med bygge et sunt forhold.
Det første trinnet for å løse problemet - er anerkjennelse. Så du bør ærlig svare på spørsmålet "Hvorfor har jeg lav selvtillit?" Kanskje du er redd for å gjøre en feil eller bli til latter i andres øyne. I så fall bør du forstå én sannhet: du må leve livet ditt på en måte som får deg til å føle deg bra. Husk at folk kommer inn i livet ditt og går ut av det, og den eneste personen som alltid blir med deg – er deg selv.
Hvordan forbedre selvtilliten din – psykologens tips
Ros deg selv. Prøv å finne harmoni i deg selv. Hva trenger du til dette? Først av alt, ros deg selv for selv de minste prestasjonene. For første gang på et år gjorde du for eksempel morgenøvelser. Etter det, gå til speilet og ros deg selv, tenk at du har blitt enda bedre.
Slutt å sammenligne deg selv med andre. Alle er forskjellige, og det betyr ikke at noen er bedre og noen er verre. Det var naturens måte å tenke på at hver av oss har vårt eget talent. Det er bedre å bruke energien din på å utvikle dine egne talenter, og du vil se at din verden vil leke med nye farger. På den måten vil du føle deg styrket og til og med overlegen andre.
Snakk med positive mennesker. Hvis du har giftige mennesker i livet ditt, er de verdt å bryte ethvert forhold. Tenk på det: hva bringer de inn i livet ditt, bortsett fra negativitet? Hvis svaret er "ingenting", kutt gjerne alle bånd og bygg et forhold kun med de som gir deg energi og presser deg til nye prestasjoner. I dette tilfellet, vær deg selv for folk som "motor" som er i stand til å "vinde" til enhver prestasjon.
Si bekreftelser. Kanskje det høres latterlig ut og du tror ikke på alle disse tingene, men faktisk fungerer de perfekt på ditt underbevisste nivå. Gjenta daglig setningene "Jeg får tillit til meg selv", "Jeg er den vakreste og mest intelligente", "Jeg har så mange talenter", "Jeg er en glad person", "Jeg har allerede oppnådd mye, og bare det beste er foran meg». På bare noen få dager vil du bli overrasket over resultatene.
Slutt å beklage deg selv. Alle har rett til å gjøre feil. Og tro meg: ingenting vil skje hvis du tillater det. Ingen vil straffe deg for det. Du bør lære å akseptere deg selv for den du er og elske deg selv, selv om du sklir opp et sted.
