Bella Adams
Ideen er enkel: slank ned med høykonsentrerte proteindrikker – men hvor bærekraftig går du ned i vekt med «Forever Young»-dietten til treningspave Ulrich Strunz?
Prinsipp:
Mangel på trening og feil kosthold – det er derfor, mener Strunz, sivilisasjonssykdommer øker. Menneskers matvaner er ikke engang roten til alt ondt, men den stadig dårligere kvaliteten på fersk mat. Selv om det tyske foreningen for ernæring (DGE) i mellomtiden har tilbakevist denne avhandlingen, stopper ikke dette Ulrich Strunz fra å gi råd til proteindrikker og vitamin- og mineraltilskudd for å støtte helsen. Så du starter med en formel diett, som viker for middelhavskjøkkenet etter noen dager.
Praktisk:
Relativt komplekst: De første dagene med formeldietter er enkle å implementere. Det motsatte er tilfellet når du begynner å lage oppskriftene. Da vil du være på kjøkkenet i opptil 2.5 timer i noen tilfeller, og shopping tar sannsynligvis også litt tid. Måltider på jobb er planlagt, men fornuftige forslag mangler. Du får heller knapt noen nyttige tips for å spise ute.
Kalorier:
Er ikke regnet
Varighet:
10 dager med formel diett, deretter en uke med Forever-Young diett, som også kan fungere som et permanent sports- og ernæringskonsept
Samlet dom:
Spørsmålet er om du holder deg "evig ung" med denne dietten: proteinpreparatet foreslått av Ulrich Strunz anbefales ikke for en 10-dagers diett med formelprodukter alene. Middelhavskjøkkenet som følger er riktignok en kur for smaksløkene, men fettinnholdet lar nesten ikke kiloene smelte bort. Og også med protein, vitaminer, mineralmaterialer og sporstoffer, mener Strunz det for godt i programmet. Entusiasmen som Mr. Strunz berømmer treningsprogrammet med er prisverdig. Konseptet går imidlertid ikke lenger enn bare motivasjon – selve treningsprogrammet er skuffende og tar ikke opp akkurat de overbelastningsproblemene som overvektige ofte har når de trener.
