John Myers
Innhold
show
Ingredienser
- 500 g Mel
- 3 ss Myk hvetegryn
- 2 ts Salt
- 1 Gjærterninger
- 400 ml Varmt vann
- Solsikke frø
Instruksjoner
- Elt alle ingrediensene til en deig og la heve i et varmt vannbad. Elt igjen og form en kropp eller smør en form og dryss overflaten med mel. La heve igjen (i ovnen ved 40°). Forvarm ovnen til 250°. Dryss brødet med vann og stek i 25-30 minutter ved 200°. La avkjøles på en grill.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 185kcalkarbohydrater: 37.5gProtein: 5.2gFett: 1.3g
