in

Mellommåltid: Stekt egg og hummusbrød

5 fra 7 stemmer
Total tid 5 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 1 porsjoner
Kalorier 89 kcal

Ingredienser
 

  • 2 plater Mørkt brød
  • 4 ss Pesto hummus
  • 1 ts Kokosolje
  • 2 Pc. Egg
  • Nori tangflak
  • Salt pepper
  • 1 ts Svart sesam
  • Tamari soyasaus, etter smak

Instruksjoner
 

  • Du finner oppskrifter på et deilig speltbokhvete-chiabrød og pesto-hummusen i kokeboken min. Rist først de to brødskivene og drypp deretter med soyasaus hvis du vil. Pensle begge skivene tykt med pesto hummus.
  • Varm kokosolje i en panne og stek to stekte egg på middels temperatur. Jeg liker også eggeplommen fast, så jeg stikker i den en gang. Legg de stekte eggene på brødet og strø over nori-tangflak og sorte sesamfrø. Smak til med salt og pepper etter behov.
  • Du trenger kun 3 hovedingredienser til oppskriften (brød, pålegg, egg) og det er så raskt å tilberede. 🙂

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 89kcalProtein: 0.1gFett: 10g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Rask 5 minutters speltbokhvete chiabrød

Blitz ripssyltetøy med jordbærmynte