in

Butternut Squash med kremostfyll

5 fra 3 stemmer
Tilberedning 10 minutter
Steking 20 minutter
Total tid 30 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 1 porsjoner
Kalorier 102 kcal

Ingredienser
 

  • 500 g butternut squash
  • 150 g Kjøttdeig
  • 60 g Kremost
  • 30 g Revet ost
  • 30 g Løk
  • 5 g Hvitløk fersk
  • Salt
  • Pepper

Instruksjoner
 

hint:

  • Ethvert lite gresskar funker selvfølgelig, jeg har valgt en butternut på ca. 1500g, men det kreves kun den nedre delen som kan hules ut til denne oppskriften ........ 2. Mengden kjøttdeig avhenger av størrelsen på gresskaret, kan derfor variere.

Forberedelse:

  • Skjær gresskaret i to over den nedre kurven og skrap ut kjernen med en skje (TIPS: frøene kan stekes)
  • Stek det uthulede gresskaret halvt tildekket i mikrobølgeovnen i ca 10-15 minutter til det er mykt og krydre innsiden med litt salt og pepper.
  • Finhakk løk og hvitløk. Stek kjøttdeigen til smuldrete, tilsett løk og hvitløk, stek kort og krydre alt med salt og pepper. Fjern fra varmen, rør inn kremost og ost. Du kan også blande inn urter om du vil.
  • Ta gresskaret ut av mikrobølgeovnen og fyll det med kjøttdeig. Varm det fylte gresskaret i mikrobølgeovnen igjen i 2-3 minutter. Legg gresskaret på en tallerken og skje bare ut kjøttdeigen med gresskarkjøttet.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 102kcalkarbohydrater: 3.5gProtein: 6.3gFett: 6.9g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Pæremarmelade

Baking: Cider og epleterte