Micah Stanley
Alle kjenner den hvit-gule blomsten: kamille er et sant mirakel når det gjelder helbredende effekter. Spesielt som tevariant eller tinktur.
Kamille te - Effektene og egenskapene
Kamillete er laget av de gule blomstene av kamille, en flerårig urt som en gang ble tilbedt i det gamle Egypt som solgudens blomst. Kamilleblomstene er gule fordi de i tillegg til essensielle oljer også inneholder gulfargede flavonoider. Flavonoider er fytokjemikalier med mange positive helseeffekter. I tillegg består kamilleblomst av omtrent 10 prosent slim, som beskytter slimhinnene i fordøyelseskanalen.
Følgende egenskaper og effekter er beskrevet for kamille:
- anti-inflammatorisk
- antispasmodic
- flatulent
- beskyttende mot magesår
- beroligende
- antibakteriell og soppdrepende
For å øke effekten eller mengden aktiv ingrediens i kamillete, kan du tilsette noen dråper kamilleblomstinktur i kamilleteen. Fordi teen inneholder flavonoider og slim av kamille, men bare en liten del av de essensielle oljene. Disse finnes igjen i store mengder i tinkturen, slik at kombinasjonen av te og tinktur kan gi deg alle de aktive ingrediensene i kamille. Du kan finne ut hvordan du lager din egen tinktur her: Lag din egen tinktur
Hvordan lage kamillete
For en kopp kamillete, ta bare 1 spiseskje kamilleblomster (3 g), brygg dem med 150 ml vann, la teen trekke i ca. 3 minutter, sil og nipp til 1 til 3 kopper om dagen, f.eks. tilfellet med klagene som er oppført nedenfor:
Menstruasjonssmerter
Flere studier har allerede vist at kamillete er ideell for å lindre kramper under menstruasjon. For eksempel, i 2010 ble det publisert forskning som fant at å drikke kamillete reduserte menstruasjonssmerter betydelig. Deltakerne i denne studien rapporterte også at de følte mindre stress og angst under menstruasjonen.
I denne studien ble det bare drukket to kopper kamillete per dag – i tre måneder i henhold til følgende skjema: i en uke før menstruasjon og de første fem dagene av den nye menstruasjonssyklusen. De andre dagene i måneden drakk forsøkspersonene ingen kamillete.
Diabetes og blodsukkerproblemer
Andre studier har vist at kamillete kan senke blodsukkernivået hos diabetikere. Du bør selvfølgelig ikke bytte ut din tidligere blodsukkersenkende medisin med kamillete, men kamillete er definitivt et ekstra hjelpemiddel og kan kanskje hjelpe deg med å redusere medisindosen, spesielt hvis du ikke bare drikker kamillete, men også endrer kosthold.
I 2008 ble det for eksempel publisert en studie (dessverre på rotter) som viste at kamillete – hvis den ble drukket regelmessig – hindret blodsukkernivået i å stige for mye. Det ble den gang konkludert med at kamillete kunne brukes til å redusere risikoen for type diabeteskomplikasjoner (nerveproblemer, nyreproblemer, øyeproblemer).
I januar 2016 ble denne effekten av kamillete bekreftet i en klinisk studie med 64 mennesker (mellom 30 og 60 år), alle lider av type 2 diabetes. Du bør drikke tre kopper kamillete daglig i en periode på 8 uker, en kopp umiddelbart etter hvert hovedmåltid. En kontrollgruppe skulle derimot bare drikke vann.
I kamilletegruppen ble det da observert at langtidssukkernivået (HbA1c) falt like betydelig som insulinnivået sammenlignet med vanngruppen. Samtidig økte antioksidantnivåene i blodet til dem som drikker kamillete merkbart.
Osteoporose
Et progressivt tap av bentetthet, som er assosiert med økt risiko for brudd, omtales som osteoporose. Siden særlig kvinner lider av osteoporose etter overgangsalderen, antas det at sykdomsforløpet er hormonelt indusert. I følge en studie fra 2004 har kamille en anti-østrogen og bentetthetsforbedrende effekt.
Betennelse – akutt, kronisk, latent
Inflammatoriske reaksjoner er trofaste følgesvenner av både akutte og kroniske sykdommer. Det har også vært kjent i noen tid at latente inflammatoriske prosesser også er involvert i sykdommer som depresjon, diabetes og mange andre. I kamillete er det stoffer som kan redusere betennelse. For kroniske betennelsessykdommer er kamillete derfor en fin drikk som kan nytes igjen og igjen som kur, f.eks B. En kopp 3 ganger daglig i 6 uker, deretter pause i 4 uker og drikk kamillete igjen i 6 uker.
Kreftforebygging og terapi
Selv strategier mot kreft bør ikke mangle fra repertoaret til kamille. Studier tyder på at kamillete kan hemme kreftceller fra videre utvikling. Siden dette ikke er studier på mennesker, er ingen detaljer kjent om disse egenskapene. Imidlertid sammenlignet en studie i 2012 de kreftbekjempende evnene til kamillete med de til calendula. Begge målrettet mot kreftceller. Ringblomsten dukket imidlertid opp som vinneren i denne sammenligningen. Så det skader ikke å brygge noen ringblomster med kamilleblomstene.
Søvnforstyrrelser og stress
Kamillete beroliger hjelper til å slappe av og har en søvndyssende effekt på personer som lider av søvnløshet. En oversiktsartikkel viste at 10 av 12 pasienter med kardiovaskulære problemer klarte å sovne raskt kort tid etter å ha drukket kamillete. Forskere mener kamillete vil bruke de samme virkningsmekanismene som benzodiazepiner. Dette er reseptbelagte legemidler mot angst og søvnproblemer.
Kamillete eller visse stoffer fra den ville nå – så sies det – binde seg til de samme reseptorene som benzodiazepiner. Selvsagt virker ikke kamillete med samme intensitet, og tilsynelatende ikke for alle heller, men det er alltid verdt å teste effekten av kamille før man tyr til medisiner.
forkjølelse
Kamille i form av te eller inhalasjoner kan hjelpe mot forkjølelse. De essensielle oljene her har en antibakteriell, beroligende og krampeløsende effekt – alle effekter som er indikert for hoste, forkjølelse og søvnproblemer under luftveisinfeksjoner. Ikke rart de ovennevnte studiene nevnt i oversiktsartikkelen at inhalering av kamilledamp spesielt kan lindre de typiske forkjølelsessymptomene.
Hudsykdommer
I følge kommisjon E (en vitenskapelig ekspertkomité for urtemedisiner) kan kamillepreparater brukes mot bakterielle hudsykdommer inkludert munnhule og tannkjøtt og f.eks. B. ovennevnte Bruk en kombinasjon av kamillete og kamilletinktur som munnvann.
En mindre studie fra 1987 viste at et kamilleekstrakt fremmet sårheling når det ble påført direkte på såret. Andre studier viste at kremer med kamille ved eksem og inflammatoriske hudsykdommer ikke er like effektive som hydrokortisonkremer, men likevel har en helbredende effekt.
Kamillete er ikke for alle
Som alltid er det visse personer som ikke bør nyte kamillete eller bare bør gjøre det med forsiktighet:
- Personer som lider av alvorlige allergier, spesielt pollenallergi. Fordi kamilleblomster kan være "forurenset" med en rekke andre pollen og derfor utløse allergiske reaksjoner.
- Personer som allerede har reagert med en allergi mot kamille eller generelt er allergiske mot komposittplanter. Hvis allergien kun var mild når du først kom i kontakt med kamillepreparater eller blomster, kan den allergiske reaksjonen øke fra tid til annen.
- Folk som tar medisiner bør ikke bytte dem mot kamillete, men heller ta kamilleteen også – hvis egenskapene samsvarer med de individuelle symptomene – selvfølgelig etter konsultasjon med legen.
Kjøp kamillete – Kvaliteten
Kamille importeres for det meste fra Øst-Europa, men kamille fra tyske dyrkingsområder sies å ha et høyere innhold av eteriske oljer. Du bør ikke kjøpe kamillete i supermarkedet, spesielt ikke i en filterpose, siden den har blitt knust for mye og har mistet noe av effektiviteten som et resultat. Det er heller ikke mulig å garantere at disse teene faktisk inneholder de mengder aktive ingredienser som kreves for en helbredende effekt.
Farmakopekvalitet (garanterte mengder aktive ingredienser) er kun tilgjengelig i kamillete fra apoteket. Teene som er tilgjengelige der, bør også sjekkes for skadelige stoffer, men kan ikke bære organisk forsegling fordi denne kun er reservert for mat – og medisinsk te regnes ikke som mat. Kamillete i helsekostbutikker kan nå bære den organiske forseglingen, men innholdet av den aktive ingrediensen er ikke kontrollert.
