in

Kyllingbrystfiletschnitzel med krydret potetmos og gulrotblomstgrønnsaker

5 fra 4 stemmer
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 4 porsjoner
Kalorier 185 kcal

Ingredienser
 

Kyllingbrystfiletschnitzel:

  • 250 g Frossen kyllingbrystfilet / 2 fileter
  • Salt
  • Pepper
  • 3 ss Mel
  • 1 egg + 1 ss fløte
  • 6 ss brødsmuler + 6 ss revet emmentaler
  • 6 ss Olje

Krydret potetmos:

  • 700 g Poteter
  • 1 Løk ca. 150 g
  • 4 Hvitløksfedd
  • 2 Tomater ca. 100 g
  • 1 ts Salt
  • 1 ss Smør
  • 4 ss Fløte
  • 2 store klyper salt
  • 2 store klyper pepper

Gulrotblomstgrønnsaker:

  • 600 g Gulrøtter
  • 1 Løk ca. 150 g
  • 2 ts Øyeblikkelig grønnsaksbuljong
  • 1 ts Salt
  • 1 ss Smør
  • 1 ts Sukker
  • 1 stor klype salt
  • 1 stor klype pepper

Å servere:

  • 4 Basilikumtips til pynt

Instruksjoner
 

Kyllingbrystfiletschnitzel:

  • Skjær de tinte kyllingbrystfiletene i to på tvers med en kniv, tallerken mellom kjøkkenfolie med kjøttmørneren, pepper og salt, brød (mel, pisket egg + fløte og brødsmuler + revet emmentalerost blandet/blandet) og i en panne med olje (6 ss) Stek til de er gyldenbrune på begge sider. Stek resten av det panerte egget til slutt og bruk det som garnityr.

Krydret potetmos:

  • Skrell og del potetene. Skrell og skjær løken i terninger. Skrell og finhakk hvitløksfeddene. Ha alt () i en kjele med saltet vann (1 ts) og kok i ca 20 minutter. Hell av, tilsett smør (1 ss) og fløte (4 ss) og arbeid/mos godt gjennom med potetstapperen. Smak til med salt (2 store klyper) og pepper (2 store klyper) / smak til.

Gulrotblomstgrønnsaker:

  • Skrell gulrøttene med skrelleren, skrap med grønnsaksblomstskrapen/skrelleren 2 i 1 pynteblad og skjær i dekorative gulrotblomster (ca. 4 - 5 mm tykke) med kniven. Skrell og kvart løken og skjær i terninger. Kok grønnsakene (gulrotblomster og løkskiver) i vann med instant grønnsakskraft (2 ts) og salt (1 ts) i ca 8-10 minutter, hell av, tilsett smør (1 ss) og sukker (1 ts) og tilsett gulrotblomster med løkbåter la det karamellisere litt mens du rører. Vend til slutt inn kremen (5 ss) og smak til med salt (1 stor klype) og pepper (1 stor klype).

Tjene:

  • Server kyllingbrystfiletschnitzelen med krydret potetmos og gulrotblomstgrønnsaker, pyntet med basilikum.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 185kcalkarbohydrater: 12.1gProtein: 1.7gFett: 14.5g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Spisskålstuing

Mannis Paprika Chutney Peppersaus