in

Kylling karristrimler med ris

5 fra 2 stemmer
Total tid 20 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 1 porsjoner
Kalorier 368 kcal

Ingredienser
 

  • 1 Kyllingbrystfilet
  • 1 en liten klype Salt
  • 1 en liten klype Pepper fra kvernen
  • 0,5 ts Karri
  • 1 ts Smør
  • 1 håndfull Ris
  • 1 ss Rapsolje
  • 1 ts Karri
  • 1 ts Salt
  • 1 ts Grønnsaksbuljongpulver
  • 100 ml Fløte
  • 1 en liten klype gurkemeie
  • 0,5 ts Chilisaus (Sambal Oelek)

Instruksjoner
 

risen

  • Rist risen i rapsoljen sammen med karrien. Hell vann, salt og tilsett granulert buljong og la alt koke i ca 20 minutter til det er al dente. Tilsett om nødvendig varmt vann.

kyllingpanne

  • Skjær kyllingbrystet i passe store biter, smak til med 0.5 ts karri, salt og pepper. Stek bitene i smøret på alle sider i ca 2 minutter, ta deretter ut av pannen og la de ristede aromaene småkoke med fløten. Smak til sausen med salt, pepper og sambal oelek. Et snev av gurkemeie gir en vakker farge,

Sluttspurten

  • Legg kjøttstykkene i sausen og la stå i ytterligere 2 minutter. Hell av risen og server med kjøttet og sausen. Det er ikke for den slanke hoften, men så deilig.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 368kcalkarbohydrater: 9.7gProtein: 3.6gFett: 35.5g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Schnitzelgryte i kremet kremsaus

Kokosmakronkaker