Innhold
show
Ingredienser
- 2 Hugge
Aubergine kaviar
- 2 Aubergine fersk
- Fersk timian
- Rosmarin fersk
- Hvitløk
- 2 ss Yoghurt 10% fett
- 1 ss Sitronsaft
- Olivenolje
- Salt og pepper
Fennikel med linsesaus
- 1 Fennikel fersk
- 3 Artisjokkhjerter
- 100 g Kokte linser
- Salt og pepper
- parsely
- Olivenolje
Instruksjoner
- Auberginekaviar: Halver auberginen på langs og skjær på tvers. Gni inn med hvitløk og ha timian og rosmarin i snittet. Salt og pensle med olivenolje og brett igjen. Pakk inn i aluminiumsfolie som en kjeks. 40 minutter i ovnen på 200 grader myker hver grønnsak 🙂 Slipp så fruktkjøttet og fjern det meste av urtene. Smak til med yoghurt og sitronsaft og tilsett salt og olje, avhengig av smak. Fennikel med linsesaus: skjær fennikelen i skiver og grill separat med olivenolje. Kok og puré de kokte linsene med artisjokkhjerter og smak til med krydderne. Legg i lag oppå fennikelen. Grill Kotelltene og ordne det hele pent ......
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 68kcalkarbohydrater: 2.8gProtein: 1.7gFett: 5.1g