in

Kotelett, auberginekaviar og fennikel med linsesaus

5 fra 8 stemmer
Total tid 1 time
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 2 porsjoner
Kalorier 68 kcal

Ingredienser
 

  • 2 Hugge

Aubergine kaviar

  • 2 Aubergine fersk
  • Fersk timian
  • Rosmarin fersk
  • Hvitløk
  • 2 ss Yoghurt 10% fett
  • 1 ss Sitronsaft
  • Olivenolje
  • Salt og pepper

Fennikel med linsesaus

  • 1 Fennikel fersk
  • 3 Artisjokkhjerter
  • 100 g Kokte linser
  • Salt og pepper
  • parsely
  • Olivenolje

Instruksjoner
 

  • Auberginekaviar: Halver auberginen på langs og skjær på tvers. Gni inn med hvitløk og ha timian og rosmarin i snittet. Salt og pensle med olivenolje og brett igjen. Pakk inn i aluminiumsfolie som en kjeks. 40 minutter i ovnen på 200 grader myker hver grønnsak 🙂 Slipp så fruktkjøttet og fjern det meste av urtene. Smak til med yoghurt og sitronsaft og tilsett salt og olje, avhengig av smak. Fennikel med linsesaus: skjær fennikelen i skiver og grill separat med olivenolje. Kok og puré de kokte linsene med artisjokkhjerter og smak til med krydderne. Legg i lag oppå fennikelen. Grill Kotelltene og ordne det hele pent ......

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 68kcalkarbohydrater: 2.8gProtein: 1.7gFett: 5.1g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Barbermuslinger i timiansmør og linguine

Red Snapper med linsegrønnsaker og kokoskrem