John Myers
Innhold
show
Ingredienser
- 300 g Havregryn
- 150 g Havreflak fra Kölln
- 150 g Solsikkefrø
- 45 g sesamfrø
- 1,5 ts Kino
- 1 pakke Vaniljebaking
- 75 g Smør
- 250 g Rørsukker
- 100 g Honning
Instruksjoner
- Vei og bland alle de tørre ingrediensene.
- Ha smør, sukker og honning i en stor kjele og varm opp til sukkeret har løst seg opp.
- Ha de tørre ingrediensene i kasserollen og rør kraftig til alt har blandet seg. Brenner forsiktig raskt.
- Legg blandingen på et bakepapirkledd stekebrett, kjevle den ut med en kjevle og trykk godt ned. Før steking, kutt i 32 barer med en skarp kniv.
- Sett i den forvarmede ovnen. Stek/tørk ved 100 grader i 35 minutter.
- Ta brettet ut av ovnen og la den avkjøles helt. Etter avkjøling kan du bryte den i barer.
- Müslibaren holder seg i en lufttett boks i opptil 2 uker, hvis ikke alle er spist før; o)
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 423kcalkarbohydrater: 60.8gProtein: 9.6gFett: 15.5g
