John Myers
Innhold
show
Ingredienser
risen
- 400 g Ris
- 1 ss Grønnsaksbuljongpulver
Karrisaus
- 1 ss Smør
- 1 ss Mel
- 1 ss Karri
- 150 Milliliter Vann
- 150 Milliliter Melk
- 1 ss Grønnsaksbuljong
- 1 ts Salt
- 1 en liten klype Pepper
- 1 en liten klype Bakket karve
- 1 brikke Chilli Pepper
- 1 ss Honning væske
Kyllingbryst eller (8 skiver) tilsendt kokk
- 1 ss Olivenolje
- 500 g Kyllingbryst
- 1 en liten klype Salt
- 1 en liten klype Pepper
- 1 en liten klype Paprika
- 0,5 brikke Hakket løk
- 1 brikke Hvitløksfedd hakket
Instruksjoner
- Tilbered ris med grønnsakskraften i en kjele med vann
Karrisausen
- Smelt smøret i en kjele. Rør så inn mel og karri. Fyll på med vann og melk og la det småkoke i 5 minutter. Smak til med de andre ingrediensene og smak til.
Kyllingbryst eller Kochschicken (i strimler)
- Varm 1 ss olivenolje i en panne. Stek så kyllingstrimlene krydret med salt, pepper og paprika med løk og hvitløk til de er gyldenbrune.
For servering
- Til servering fordeler du kyllingbrystet på bunnen av tallerkenen, tilsett risen og pynt med karrisaus og eventuelt chilipepper.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 192kcalkarbohydrater: 26.6gProtein: 11.6gFett: 4.2g
