Emma Miller
Å overskride det daglige saltinntaket kan ha uopprettelige konsekvenser. Lege og TV-programleder Alexander Myasnikov sa at overdreven saltinntak kan forårsake kreft eller hjerneslag.
«Vi bruker 12 gram bordsalt per innbygger, og vi skal ha fem gram salt. Og hypertensive mennesker og personer over 50 år trenger bare 2.5 gram bordsalt, sier Myasnikov.
Legen nevnte hovedfeilen som fører til vektøkning. Han understreket at overskridelse av dagpengene er beheftet med uopprettelige konsekvenser. "Overflødig salt sliter oss ned, fører til kreft, fører til slag," sa legen.
Myasnikov sa at etter å ha ekskludert en betydelig del salt fra sitt daglige kosthold, begynte han å oppleve ødem mye sjeldnere. Eksperten fortalte oss også hva som kan erstatte salt for å fylle på natriumreserver.
"Vel, hvis du ikke kan klare deg uten salt i det hele tatt, kan du erstatte det med dette (natriumsalt) foreløpig. Men mitt råd er å unngå salt, ikke kjøp dette eller noe annet», oppsummerte eksperten.
