Emma Miller
Det er en velkjent stereotyp at kaffe er en så oppkvikkende og mirakuløs drikk at den kan hjelpe deg med å takle mangel på søvn. Forskere har svart på om dette stemmer.
Kaffe hjelper deg med å våkne raskere og øker energimengden, men det veier ikke opp for timene med søvn som kroppen ikke hadde nok til å restituere seg.
Representanter for avdelingene for psykiatri og psykologi ved University of Michigan evaluerte hvor godt kaffe hjelper til med å overvinne den negative effekten av mangel på søvn på kognitive evner. Forskerne gjennomførte et eksperiment som involverte 275 frivillige. De ble delt inn i grupper: den første tilbrakte natten uten søvn i laboratoriet, og den andre fikk sove hjemme.
Neste morgen ble begge gruppene frivillige gitt en koffeinkapsel og en placebo og deretter bedt om å løse en konsentrasjonstest. Forsøkspersonene måtte også forholde seg til en mer kompleks plasseringsoppgave, som krevde at deltakerne skulle utføre handlinger i riktig rekkefølge uten hull eller repetisjoner.
Ifølge lederen av studien, Dr. Kimberly Fenn, svekket mangel på søvn deltakernes ytelse i begge oppgavene. Ifølge henne bidro koffein bare til løsningen av den enkle oppgaven, men for de fleste deltakerne hjalp kaffen dem likevel ikke med å takle plasseringsoppgaven.
