Spiseforstyrrelser hos barn – er mors kosthold skylden?

Hvor mye av foreldrenes matvaner adopterer barn uten at vi ønsker det? Øker risikoen for at barnet har en spiseforstyrrelse hvis en av foreldrene lider av det eller i det minste viser unormale matvaner?

Det sier barnelegen Dr. medisinsk Nadine McGowan

Nesten hver kvinne har gått på diett minst én gang, oftere enn ikke, i livet. Ganske mange har et varig forstyrret forhold til mat – ikke nødvendigvis i den grad at det faller inn under diagnosen «spiseforstyrrelse», men på en slik måte at spising skjer uregelmessig, noen ganger ukontrollert eller svært strengt regulert. Det er kanskje ikke bra for moren, men det spiller ingen rolle for barnet – ekstra matlaging gjøres for avkommet. Eller?

Én av fire jenter under ti år har vært på diett på et tidspunkt

Tallene for spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi er klare – de fortsetter å stige. Selv blant jenter under ti år har en fjerdedel gått på diett. I media blir ikke bare vi voksne, men også barn konfrontert med kroppsbilder som skal representere idealet og samtidig er urealistiske og usunne. Du kan nesten ikke motstå det.

Barn lærer om foreldrenes matvaner

Barn tar på seg flere av våre roller enn vi ønsker. En problematisk holdning hos foreldrene til mat eller et forvrengt kroppsbilde er svært godt registrert av barnet og ofte ubevisst adoptert. Det er ikke for ingenting at barn av mødre med spiseforstyrrelser har økt risiko for å utvikle den samme sykdommen – og dette har bare sjelden noe med arv å gjøre, men snarere med en tidlig dannelse av et problematisk forhold til mat. Selvfølgelig kan du som mor eller far gå ned noen kilo hvis du ikke lenger føler deg bra. Det motsatte, fedme, er heller ikke ønskelig, og også der «lærer» barna av foreldrene sine – vanligvis er ikke bare én person i familien overvektig, men alle.

Vær et godt forbilde – også når det kommer til spising

Foreldre bør alltid være klar over at de er rollemodeller for barna sine. God, balansert mat og en fornuftig holdning til det er viktig for å holde kropp og sjel frisk. Ikke bare for barn, men også for voksne.

Så hva er viktig? Lev et sunt kosthold. Alt er tillatt, selvfølgelig også pommes frites med majones, om det er mer næringsrik, kalorifattig mat neste dag – det kommer an på blandingen. Jeg tror ikke på grunnleggende forbud (f.eks. "uten sukker").

Strenge kostholdsregler fører ofte til at maten blir desto mer interessant og deretter i hemmelighet konsumert i store mengder. Kok friskt og variert. La barnet ditt delta i kostholdet – fra å tenke på hva de skal spise, til å handle og lage mat sammen. Å jobbe med mat er gøy! Å spise er noe vakkert og behagelig – ingenting å bekymre seg for.