in

Fisk: Røye med krabbekjøttsaus og rotpuré

5 fra 7 stemmer
Total tid 1 time
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 2 porsjoner
Kalorier 378 kcal

Ingredienser
 

Fisken

  • 350 g Røyefilet fersk
  • 1 teskje Salt
  • 2 spiseskje Mel
  • 2 spiseskje Klargjort smør
  • Sausen
  • 1 spiseskje Smør
  • 1 brikke Løk liten
  • 100 g Krepsekjøtt
  • 1 spiseskje Mel
  • Vann
  • 2 teskje Kornet grønnsaksbuljong *
  • 1 en liten klype Svart pepper fra møllen
  • 1 en liten klype Salt
  • 150 ml Fløte
  • 1 en liten klype Sukker

Rotpuréen

  • 1 brikke Nepe liten
  • 2 brikke Persillerøtter
  • 3 brikke Melete poteter, små
  • 2 brikke Fersk hvitløksfedd
  • 2 spiseskje Smør
  • 50 ml Fløte
  • Salt
  • 3 stengel Fersk persille

Instruksjoner
 

Implementeringen

  • Ettersom fisken har kortest steketid, blir den først tilberedt mot slutten. I ingredienslisten kommer imidlertid ingrediensene først. Fremgangsmåten er imidlertid som følger:

Sausen

  • Skrell og skjær løken i terninger. Smelt smøret i en kjele og fres løken og 50 g av de finhakkede krabbehalene i den. Dryss med mel, tilsett salt, pepper og grønnsakskraftpulver og deglaser med vann. La det småkoke i ca 10 minutter.
  • Puré sausen, tilsett den andre halvdelen av de finhakkede kvernene og raffiner med fløte. Hold sausen varm, men ikke la den koke.

Rotpuréen

  • Skrell kålrot, persillerøtter, poteter og hvitløk, kutt i terninger og kok i usaltet vann til de er myke.
  • Brun smøret i en liten kjele.
  • Hell av de myke røttene og bruk en stavmikser til å lage fruktkjøtt, tilsett brunt smør og fløte, rør godt, smak til med salt og vend til slutt inn hakket persille.

Fisken

  • Vask av røyefileten, tørk, krydre med salt og mel på begge sider, del i to deler og stek i varmt klarnet smør på skinnsiden først. Snu den så, slå av komfyren og la fileten koke sakte. Avhengig av styrken tar det mellom 5 - 8 minutter. Den skal være saftig og litt glassaktig på innsiden.

Målgang

  • Anrett fisken på en forvarmet tallerken, hell litt saus over og fullfør med rotpuré. Pynt med litt frisk persille.
  • Merknad 9: Pureen var selvfølgelig for mye for to personer og vil bli behandlet ved neste anledning. * Link til krydderblandinger: Kornet grønnsaksbuljong lastet på nytt - enkelt å lage selv

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 378kcalkarbohydrater: 13.5gProtein: 5.5gFett: 34g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Gåsesaus

Stekt kalvelever med smør og hyllebærsaus