Innhold
show
Ingredienser
Dyrelivstriologi
- 9 ss Olje
- 6 ss Frukteddik
- 18 ss rødvin
- 9 einebær
- 1 ss Sennep
- 1 Villsvinfilet
- 1 Mouflonfilet
- 1 Hjortefilet
- 1 ts Salt
- 1 en liten klype Pepper
- 200 g Finhakket ananas
- 2 pærer
- 30 druer
potetgrateng
- 1 kg Poteter
- 200 ml Fløte
- 1 en liten klype Muskat
- 1 ts Salt
- 2 ss Stivelse
- 100 ml Melk
- 1 Egg
- 50 g Emmental
- 50 g Parmesan
Oldenburg markedsgrønnsaker
- 2 Rødbetknoller
- 2 Kålrabi fersk
- 2 Gulrøtter
- 1 Fersk brokkoli
- 2 Pepper fersk
- 1 Zucchini
Instruksjoner
Dyrelivstriologi
- For vilttriologien blander du oljen med eddik, rødvin, knuste einebær og sennep. Legg kjøttet i og la marinere tildekket i kjøleskapet i 24 timer. Snu i mellom.
- Fjern kjøttet fra marinaden, la det renne av og tørk. Varm oljen i pannen og stek kjøttet på begge sider i ca 6 minutter. Så salt, pepper og hold varmt.
- Halver druene, skjær pærene i tynne skiver og stek deretter alt sammen med ananasterningene i stekefettet. Ordne biffene og drypp med sausen.
potetgrateng
- Til potetgrateng skrell potetene og skjær dem i skiver. Løs opp 2 ss stivelse i litt melk. Bland alt sammen, vend potetskivene i, legg så alt sammen i en bakebolle og strø over revet emmentaler og parmesan.
- Stek i ovnen ved 200°C i minst 45 minutter. Vær oppmerksom på osten. Slå eventuelt på grillen igjen kort før servering.
Oldenburg markedsgrønnsaker
- For Oldenburg-markedet grønnsaker, skrell kålrabi, gulrøtter og rødbeter (rødbeter med hansker på grunn av fargen). Skjær brokkolibukettene av stilken. Ta opp stilken.
- Rødbeter og kålrabiturneringer ved halvmåne. Skjær gulrot, paprika og brokkolistilken i båter. Vask squashen, skjær av endene og skjær deretter i tynne strimler på langs med skjæremaskinen. Blancher rødbeten i varmt vann i 15-20 minutter. Blancher kålrabi og gulrøtter i varmt saltet vann i 10 minutter. Blancher paprika og brokkolibuketter i varmt vann i 5 minutter. (Ikke brokkolihåndtaket).
- Fres paprika og zucchini kort i den varme grillpannen slik at de får fine striper. Form squashstrimlene til ringer og ordne markedsgrønnsakene i dem. Når kjøttet er svidd, varmes det opp i dampkokeren.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 176kcalkarbohydrater: 10gProtein: 2.4gFett: 12.8g