in oppskrifter

Grønn smoothie (Sandra Schneiders)

5 fra 8 stemmer
Total tid 20 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 4 porsjoner
Kalorier 4 kcal
Innhold show

Ingredienser
 

  • 4 datoer
  • 2 Gulrøtter med grønt
  • 2 Lavendel
  • 5 Basilikumblader
  • 5 Mynteblader
  • 4 salvie blader
  • 50 g Frisk spinat
  • 3 Bladpersillestilker
  • 1 en liten klype Kino
  • 500 ml Vann
  • 1 Mango
  • 1 Banan
  • 3 ss Isbiter

Instruksjoner
 

  • Bløtlegg først dadlene i vann noen timer før tilberedning. Skjær av grønnsakene fra gulrøttene og sett dem til side. Ha lavendel, basilikum, mynte, salvie, spinat, persille, mango, banan, gulrotgrønt og syltede dadler i blenderen, tilsett vannet og bland alt godt.
  • Tilsett kanel (eller honning) etter smak, avhengig av smak. Hvis smoothien er for varm, bland den med isbiter også.
Fest oppskrift Print oppskrift

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 4kcalkarbohydrater: 0.5gProtein: 0.3g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




La Mosella – Ørretkrem med pepperrot (Stefan Bockelmann)

Ariels venner - reker og fylte paprika (Jörg Krusche)