Emma Miller
[lwptoc]
Du har sikkert hørt at hvite flekker på neglene betyr at du ikke har nok kalsium i kosten. Hvite flekker, sprekker og riller er bare noen av problemene mange av oss møter når det kommer til neglene, men de kan enkelt løses med kosttilskudd.
Hvite flekker
Du har sikkert hørt at hvite flekker på neglene betyr at du ikke har nok kalsium i kostholdet ditt, men det er ikke sant. Disse "melkeflekkene" er faktisk relatert til sink- eller jernmangel, men de kan være et resultat av en enkel bump.
Du kan enkelt styrke neglene og forebygge hvite flekker hvis du utnytter vitaminmangel med kosttilskudd og druekjerneolje eller vitamin E håndkrem.
splitting
Har du lagt merke til at neglene dine sprekker? Du kan ha en mangel. En av de vanligste årsakene til spikerspalting er jernmangel. Du kan imidlertid også ha mangel på noen av B-vitaminene eller mangel på protein i kostholdet ditt.
Skjør
Sprø negler kan være forårsaket av mangel på fuktighet, overdreven håndvask med såpe og vann, eller overeksponering for vaskemidler og harde negleprodukter. Hvis du har sprø negler, kan de være fragmenterte i kantene, smuldre og ha en gulaktig fargetone.
Hvis bare neglene er påvirket, er det mest sannsynlig et eksternt problem. Det kan også være forårsaket av jernmangel og anemi, og dette kan også påvirke tåneglene. Fordypne negler er groper og bulker i neglene. Det er vanligvis forårsaket av en allergisk reaksjon eller problemer med immunsystemet. Men det kan også være forårsaket av vitamin D-mangel.
Groove
Riller er et vanlig problem for negler, og de kan gå i forskjellige retninger. Langsgående riller som går fra neglesengen til kanten kan signalisere vitamin B12-mangel. Du kan løse dette problemet med kosttilskudd og injeksjoner, samt med tykk håndkrem.
